Ladataan...
BY RACHEL

Alottelin tätä postausta jo aiemmin tänään, kampaajan tuolissa istuessani. Ajattelin, että olisi ollu hauska tehdä "livepostaus" tilanteesta ja ajatuksista, mitä mielen päällä liikkui odotellessani raitojen vaalenemista. Mukaan ostamani Pupun salaatti oli kuitenkin sen verran massiivinen, että mulla menikin lähes koko aika sen mussuttamiseen, joten postaaminen venyi iltaan. Mutta livepostauksia tuun vielä tekemään!

Mulla oli tänään kunnon self-care day, eli itseni hemmottelu -päivä. Olin buukannut kampaaja-ajan mun luottokampaajalle (Folkin Anjalle, jota voi suositella ihan täydestä sydämestäni. Anja tekee niiiin luonnollista ja kaunista jälkeä hiuksiin, etten oo ikinä aiemmin fanittanut omia hiuksiani niin paljon, kuin nyt), ja päätin käyttää Helsinkireissun hyödyksi ja hemmotella itseäni kaikilla aisteilla. Tässä tapauksessa se tarkoitti hiusten freesaamisen lisäksi hyvästä ruoasta nauttimista, shoppailua ja kaupungilla hengailua. Nautin :)

Self-caren merkityksestä on hyvinvointipiireissä puhuttu jo pitkään.. Siitä, miten fyysisen ja psyykkisen hyvinvoinnin ylläpitäminen edellyttää itsestä huolehtimista ja sen priorisointia. Kun omat tarpeet on tyydytetty, pystymme olemaan parhaita versioita itsestämme ja antamaan itsestämme enemmän myös muille jne. 

Itsensä hoitamista voidaan lähestyä ja tulkita monin eri tavoin, jolloin luonnollisesti se vaihtelee ihmisestä toiseen. Kuuntelin toissa viikolla haastattelua, jossa todettiin itsensä hoitamisen/hemmotelun tarkoittavan paljon muuta, kuin kuumia vaahtokylpyjä ruusunlehtien seassa. Self-carella ei tarkoiteta kallista manikyyriä, spahoitoa tai edes uusia hiuksia, vaan itsensä hoitamista päivittäin kaikilla terveyden ja hyvinvoinnin osa-alueilla. Somessa se ehkä näyttäytyy vaahtokylvyn tyyppisenä hemmotteluna, itsensä lahjomisena ja nautintona, mutta itse ajattelen sen olevan on enemmän kuin hetken kylpynautinto.. Se on itsensä lellimisen sijaan itsensä kunnioittamista, eli tietoista toimintaa ja valintojen tekemistä, jotka ravitsevat niin fyysisellä, psyykkisellä, emotionaalisella kuin henkiselläkin tasolla, tasapainottaen elämää.. Self-care on mm. ravitsevan ruoan nauttimista, kehon liikuttamista, unen priorisointia, omaa aikaa, harrastuksia, sekä hyvin sosiaalisten suhteiden ylläpitämistä. Se on itsensä kuuntelua, ein sanomista, hengittämistä ja avun pyytämistä. 

Parhaiten se tapahtuu silloin, kun sitä harjottaa säännöllisesti, ujuttaen sen mukaan päivittäisiä askareita sen sijaan, että se olisi pakokeino omasta arjesta ja elämästä. Vaikka mulla olikin tänään koko päivän kestävä self-care day ja nautin siitä suunnattomasti niin tiedän, että mulla on vielä paljon opeteltavaa mitä päivittäiseen itsensä hoitamiseen tulee. Tiedän, että mun täytyy harjoitella enemmän juurikin noiden pienten hetkien luomista omaan arkeen, jotta en polta kynttilää (itseäni) molemmista päistä loppuun.

Asiasta vielä viidenteen, voidaanko hetki jutella tosta Pupun salaatista?! Mä oon salaattien suurkuluttaja ja ehkä jopa jonkinasteinen salaattiasiantuntija. Salaatit mun kohdalla ei tarkoita jäävuorisalaattia, pari kurkun siivua ja tomaattia, vaan ne on isoja, ruokaisia, kunnon sekoituksia vihreää, kasviksia, marjoja, hedelmiä, proteiinia, pähkinöitä, siemeniä ja kastikkeita. Niissä pitää olla makua, tekstuuria, raikkautta ja yllätyksiä. Pienillä jutuilla, kuten siementen paahtamisella, sipulin marinoimisella, öljyjen vaihtamisella ja proteiininlähdettä vaihtamalla, saa isoja asioita aikaan salaattirintamalla. Jopa kasvisten pilkkominen eri tavalla vaikuttaa salaatin makuun! Kokeilkaa vaikka :D

Siitä asti kun bongasin Pupun salaatit somessa, oon halunnu päästä testaamaan niitä. Eilen illalla googlettelinkin Pupun menun ja lueskelin salaattivaihtoehdot läpi. Valinta oli aika iisi, vaikka monia muitakin hyviä vaihtoehtoja listalta löytyikin. Mulla on tällä hetkellä vaan hirveä katkarapuhimo meneillään, niin mukaan lähti Hotti-niminen katkarapusalaatti mukaan.. ja voi pojat. Ensinnäkin, salaatti oli TODELLA iso. Mulla on aika jäätävän kokonen vatsalaukku ja joudun usein pettymään ravintoloiden salaattiannosten kokoon :D Mutta en tällä kertaa. Salaattia oli todellakin iiiso kulhollinen, joka piti nälkää jopa kuutisen tuntia(!). Sekotus roomansalaattia, rucolaa, avokadoa, paahdettua bataattia, kurkkua, punakaalia ja -sipulia, sekä paahdettuja rapuja oli täys kymppi. Kastikkeena toimiva limemehu, chiliracha ja seesami inkiväärivinegrette sopi salaattiin loistavasti, ja kaura-siemenleipä kruunasi koko komeuden. Innostuin salaatista sen verran paljon, että aion koittaa replikoida samanlaisen setin omassa keittiössä - lupaan laittaa reseptiä jakoon jos onnistun :)

PS. Vaahtokylvyistä saa tietenkin nauttia, jos niin haluaa :) Miten te hoidatte ja hemmottelette itseänne?

 

Ladataan...
BY RACHEL

 

Käytiin viime viikonloppuna rippijuhlissa, ja mulla oli punanen fiilis. Päälle valikoitui H&M:n mekko, jota katselin alunperin nettikaupassa sitä silloin tilaamatta, mutta johon törmäsin kaikeksi onneksi myöhemmin keväällä Zadaa-kirppariäpin kautta. Uudenveroisena ja puoleen hintaan, kyllä kiitos! Malli on ihana, yläosa oikein työistuva ja helma oikea pallohelma, joka päällä tuntuu paljon muhkeammalta kuin miltä se näissä kuvissa näyttää. Tästähän tulee vähän oman hääpuvun vibat ;) Tykkään myös tosta reikäpitsikankaasta, koska se muistuttaa (kaukaisesti) tätä ihanaa By Malinan mekkoa. Koska rippijuhlat oli rennot ja vapaamuotoiset, paritin mekon Stan Smithien kanssa joiden punanen takaosa on ponin<3karvaa<3. 

Aah mikä sadepäivä taas vaihteeksi. Toisaalta se tuli ihan hyvään saumaan, koska olin keittäny ison kattilallisen riisipuuroa ja ajattelin tehdä pakkasen täyteen maidottomia ja gluteenittomia karjalanpiirakoita. Mulla on myös kirppispöytä tulossa tässä kuussa niin voisin käyttää tän sadesään hyödyksi ja istua hinnoittelemassa tavaroita valmiiksi. Ja kuunnella podcastejä! Oikeesti oonko ainut jonka mielestä toi kuulostaa hyvältä idealta? Myönnän itekkin, että oon välillä vähän mummo.

PS. Huomasin vasta postausta kirjoittaessa, että mikähän meiniki mun jakauksella on oikeen menossa? :D Mutta hei, tommonen zigzag-jakaus taisi olla joskus muotia :D 

 

Ladataan...
BY RACHEL

Mulla häämöttää parin viikon päästä viiiiiihdoin kampaaja-aika. En edes kehtaa ääneen sanoa, kuinka pitkä aika edellisestä käynnistä on :D Tällä kertaa varattiin mun kaverin kanssa ajat samaan paikkaan samaan aikaan, joten päästään viettämään todella ansaittua vapaapäivää yhdessä. Ootan tätä oikeesti niin paljon. Aloin kokoamaan vähän tukkainspistä itselleni, ja vaikka mitään radikaalia en tuu tekemään (nimimerkki "kävin eri kampaajalla 3 kertaa kolmen viikon aikana") niin vähän jotain uutta ilmettä olisi kiva saada, että mieskin huomaisi kampaamokäynnin muuallakin kun tiliotteessa ;) Ylläolevista kuvista tykkään tosi paljon huolettomista kerroksista ja noista sivuotsiksista!! Mä olen kerran tehnyt sen virheen että menin otsiksen leikkaamaan, ja jokainen voi arvata miten hyvin lyhyet otsahiukset ja pyörteet molemmin puolin otsaa sopii yhteen (:D), mutta tollaset pidemmät vois jopa toimia! Mietin vaan, miten osaan luopua mun sotkunutturalookista, jota oon rokannut jo varmaan 10 vuotta...