Ladataan...

Olen ollut surkea bloggari nyt lomalla, lupaan parantaa tapani huomisesta lähtien!
Koko loppukuu on myös mennyt herkutellessa, eikä salilla ole tullut käytyä. Huomenna alkaa kuitenkin taas terveellinen elämä oikein toden teolla. Energiatasoni ovat todella matalalla, nukun puoleen päivään asti ja silti väsyttää, eikä mitään tunnu saavan aikaan. Odotan siis jo todella innoissani, että pääsen taas urheilun pariin ja terveellisten ruokien laittoon. Sen takia tämä olikin luultavasti tarpeellinen kokea.

Onko teillä jonkinlaisia uuden vuoden lupauksia??
Jos kaipaatte kannustusta terveellisten elämäntapojen aloitukseen, olen teidän tukena :) taidan tarvita itsekin tsemppiä kaiken tämän laiskottelun jälkeen!

Ladataan...

Ladataan...

Vietimme eilen siskon ja äidin kanssa sellaisen aarrekartan tekoillan. Se on siis sellainen visuaalinen tavoitekartta tulevalle vuodelle, joka toteutetaan leikkaa-liimaa-taktiikalla. Oli todella mukava ilta, ja tehdessä hahmottui hyvin se, mitä sitä oikein toivoo ensi vuodelta. Suosittelen lämpimästi kaikille! On mahdotonta saavuttaa unelmiaan, jos ei ole tehnyt itselleen selväksi, mitä ne on.

Tänään aamulla aloin sitten pohtia hiukan pinnallisempia asioita. Mihin suuntaan haluan muokata vartaloani salilla? Suosittelen muitakin tekemään tällaisen, jos ei oikein tiedä mitä osaa vartalostaan haluaisi muuttaa, muttei kuitenkaan ole tyytyväinen kroppaansa.

Ottakaa itsestänne joku kuva mahdollisimman vähissä vaatteissa, ja katselkaa sitä hetki. Olkaa rehellisiä itsellenne. Jos epäkohtia on vaikea löytää, etsikää jokin inspiraatiokuva unelmienne vartalosta ja laittakaa kuvat vierekkäin.

 Itse käytin vuoden vanhaa bikinikuvaa. Minulla tosiaan on todella suora ja muodoton vartalo, ja asetankin tavoitteeksi ensi vuodelle lisää kurveja lihaksien muodossa.  Tässä pari lähikuvaa vielä melkein valmiista aarrekartasta. Toiveita on ainakin hyvinvoinnin, matkustelun, ihmissuhteiden, kodin ja urheilun saralla. Aarrekartta tulee laittaa johonkin sellaiseen paikkaan, jossa sen näkee päivittäin. Silloin alitajuntasi auttaa sinua unelmiesi saavuttamisessa.

 

 Ja uskokaa minua, se toimii!

Pages