Ladataan...
Tickle Your Fancy

 

Tässä se on! Meikäläisen suunnittelema Trio-jäde surffilauta, joka oli tänään ekaa kertaa mulla testissä!

Lautamalliksi valikoitui Asenteen monipuolinen Kulkuri. Lauta on huomattavasti kevyempi, kapeampi ja lyhyempi kuin mikään aikaisempi lauta, jolla olen vetänyt (6'0" x 20 1/2" x 2 3/8"). Silti sen kantaminen pään päällä aiheutti tässä pikaisessa kuvaushetkessä yläkropan puutumisen ja käsien tärinän. Sen verran tukossa on tämä kroppa kolmen päivän surffien jälkeen, voi luoja :D

Suoraan sanottuna jännitti aika paljon. Mitä jos, en hallitsisi lautaa alkuunkaan ja koko kaksi viikkoa kuluisi taistelemiseen?

No siitä ei ole huolta. Lauta toimi tämän päivän surffeilla kuin unelma. Se on nopea, ketterä ja sillä on äärimmäisen helppo kääntyä. Melominen ja laudalla istuminen ovat vielä jokseenkin huteralla pohjalla, mutta eiköhän se harjoittelemalla tasaannu!

Intoa riittää enemmän kuin hetkeen, vielä kun fyysinen jaksaminen olisi samalla tasolla. Nyt hyvät yöunet alle ja sitten mennään taas täysillä. Kivaa iltaa tyypit, kuullaan.

 

kuvat: Juuso Kukkonen

 

xx Sara

Ladataan...
Tickle Your Fancy

 

Kaipasit sitten helppoa aamutreeniä, sopivan haastavaa hikijumppaa tai rankkaa tehotreeniä, on tämä postaus sinulle!

Kaivelin treeniarkistojani ja kasasin yhteen eri tilanteisiin sopivia omia kotitreenisuosikkejani. Nämä kaikki 11 treeniä onnistuvat olkkarin lattialla, ilman mitään kummallisempia välineitä. Jossain treeneissä jumppamatosta on hyötyä, jossain taas sekuntikellosta.

Erinomaisia treenejä kiireisiin päiviin tai vaikkapa sellaisiin syysmyrskyiltoihin, kun ei millään jaksaisi poistua kotoa! Enjoy :)

 

 

HELPPO JA NOPEA

 

15 min kotitreeni - vain yksi kierros - Tämä yhden kierroksen pikatreeni kuuluu suosikkeihini!

15 min tehotreeni kotona - Pikatreeni, jossa painottuvat keskivartalon lihakset.

10 x 10 -treeni kotona - Tästä treenistä saat kevyen ja nopean kun teet vain yhden kierroksen.

 

 

KESKIHAASTAVA & TEHOKAS

 

Yhden kierroksen tehotreeni kotona - 10 liikettä - toistoja on, mutta tämä treeni on vain yhden kierroksen mittainen. Yksi suosikeistani!

21 minuutin treeni kotona - Aikaa vastaan tehtävä treeni koko keholle.

Kotitreeniklassikko - 11 teholiikettä - Sopivan haastava treeni, jossa suosikkiliikkeitäni.

SIX PACK CHALLENGE - Keskivartalon polttava tehotreeni.

I Rasvanpoltto + II Litteä vatsa - Kaksiosainen treeni, jonka rankkuutta voi säädellä kierrosten määrällä.

 

 

HAASTAVA & RANKKA

 

Astetta rankempi kotitreeni: 13 teholiikettä - Tämän treenin jälkeen tuntuu keskivartalossa. Oikeastaan vähän kaikkialla! :D

10 x 10 x 10 - Kehonpainotreeni - Pitkä ja piinallinen (erityisesti jos teet toistoja 10 per puoli), mutta ah niin palkitseva!

Treeni koko kropalle: 2 x 10min AMRAP - Kun lähdet tekemään treeniä täydellä teholla ja tosissasi yrität saada kasaan As Many Reps As Possible, takaan, että tuntuu!

 

 

xx Sara

Ladataan...
Tickle Your Fancy

 

Ei ihan tavallinen keskiviikkoaamu. Ei sitä ihan joka päivä pääse (joudu?) nyrkkeilykehään Eva Wahlströmin kanssa.

Kokoonnuttiin eilen Konalan Savate Clubille Evan vetämiin nyrkkeilytreeneihin. Pysyin hädin tuskin housuissani, tämä laji on nimittäin kiehtonut minua aina. Muistan kun meidän vanhan Vallilan kodin pommisuojasalilla oli nyrkkeilyhanskat ja säkki. Hakattiin niillä joskus puoliläpällä ja uhottiin, että aloitetaan laji. Ei koskaan aloitettu. Lajikokemusta siis pyöreät nolla.

Lämmiteltiin alkuun, käytiin pikaisesti läpi tekniikkaa ja sitten paiskittiin menemään lopputreeni. Ja täytyy sanoa, että olo oli sen mukainen. Käsiä pakotti koko loppupäivän, niillä ei juuri nosteltu mitään. Hyvä, että ruokaa sai laitettua :D

Nyrkkeilytreenin kruunasi pikamatsi Evan kanssa kehässä. Koko tilanne oli niin absurdi, että hypin kuin pikkulapsi. Nauratti kokoajan. Paitsi niinä kolmena kertana kun sain osuman kasvoihin (huom tsekatkaa vika kuva), silloin hiljenin hetkeksi, hahha. On muuten kohtalaisen nöyryyttävää saada nyrkki naamaan. Ensimmäinen kerta sekin!

Työni on vienyt minua vuosien varrella ihan mielettömiin paikkoihin ja tilanteisiin, ja tämä eilinen lienee yksi kohokohdista. Kiitos vielä Björn Borg, Polhem PR ja Eva Wahlström <3

 

kuvat minusta: Janni Ehari

kuvat nyrkkeilykehästä ja Eva Wahlströmistä: Vesa Koivunen (edit me)

 

xx Sara

Pages