Ladataan...
Tickle Your Fancy

 

Palasin tänään selailemaan kuvamuistoja ajoilta, jolloin oli normaalia käyttää kalorilaskureita, "herkutella" sokerittomilla Läkerol-pastilleilla, tarkkailla painoa päivittäin ja olla vähän väliä naistenlehdistä bongatuilla pikadieeteillä. 

Suomen mielenterveysseuran mukaan syömishäiriöt ovat mielenterveyden häiriöitä, joissa ihmisen suhde ruokaan, liikkumiseen, kehonkuvaan tai muuten käsitykseen itsestä vaikuttaa hänen terveyteensä haitallisesti. THL:n Nuorten aikuisten terveys ja psyykkinen hyvinvointi -tutkimuksen mukaan 6 prosenttia 20–35-vuotiaista naisista on sairastanut joskus syömishäiriön. Uskallan väittää, että todellinen prosenttiosuus on suurempi.

Aihe on arka. Syömishäiriöön sairastumista ei ole helppo myöntää, eikä siitä ole muutenkaan helppo puhua. Ja tämä takuuvarmasti vaikuttaa tilastoihin.

Toinen haaste on määritelmä. Mikä on terveellisesti elämistä? Ja milloin terveellisesti eläminen menee yli? 

Minulla ei koskaan todettu virallista sairautta, mutta edellä mainitun mielenterveysseuran määritelmän mukaan suhteeni ruokaan, liikkumiseen, kehonkuvaan tai käsitykseen itsestäni kyllä vaikutti tiettyina aikajaksoina terveyteeni haitallisesti. Näin jälkikäteen on huomattavasti helpompi hahmottaa kokonaiskuvaa.

Tänään ilmestynyt podcast-jaksomme käsittelee syömishäiriöitä. Millaista oli elää teinivuosia kun ihanne naisvartalo oli anorektisen laiha ja pysyvien elämäntapamuutosten sijaan mediaan nostettiin toinen toistaan erikoisempia pikadieettejä?

Jaksossa Marianna kertoo läpikäymästään anoreksiasta, josta ei ole julkisesti puhunut oikeastaan koskaan aiemmin. Miten kaikki alkoi, miten anoreksiasta selvittiin ja millaisia haavoja sairaus on jättänyt?

Jakakaa ihmeessä ajatuksia aiheesta kommenttiboksissa tai vaikkapa Yksillä Instagramissa.

 

 

xx Sara

Ladataan...
Tickle Your Fancy

*Radisson Seaside tarjosi meille hotelliyöpymisen

 

Puhuin jo alkukesänä turistiviikonlopusta Helsingissä. Olisipa ihan viettää kokonainen viikonloppu turistin silmin. Selailla tripadvisorista suosituksia, illallistaa uusissa ravintoloissa ja kävellä vaan ympäriinsä. Käydä vanhoissa kirjakaupoissa ja pysähtyä valkoviinille keskellä päivää. Nähdä tuttu miljöö uusin silmin.

Yle kirjoitti keväällä kiinnostavan jutun Staycation:sta, eli "Stay Vacationista". Nykyään nimittäin yhä useampi ei lähdekään lomalle ulkomaille tai toiseen kaupunkiin, vaan viettää sen omilla kotikulmillaan rentoutuen ja paikallisia palveluita hyödyntäen. 

Tästä lähti ajatus meidän syyskuun äiti ja tytär -viikonlopulle. Tänä vuonna ei nimittäin matkustettaisiinkaan Tukholmaan tai Tallinnaan, vaan yövyttäisiinkin hotellissa omassa asuinkaupungissamme! Varattiin kahdeksi yöksi tuplasängyin varusteltu huone tutusta Radisson Blu Seasidesta ja vaihdettiin hetkessä lomamoodiin!

 

Radisson Blu Seaside

Green Hippo Cafe

Ravintola Pontus

 

Mitä kaikkea me sitten turistiviikonlopun aikana tehtiin?

Ensinnäkin käveltiin kaikkialle ja pyörittiin asuinalueilla, joissa harvemmin tulee liikuttua. Pysähdeltiin jatkuvasti ihastelemaan rakennuksia ja näyteikkunoita. Nautittiin aurinkoisesta syysilmasta ja kierrettiin sellaisia putiikkeja, joissa ei usein tule käytyä. Oltiin varattu pöydät valmiiksi niin, ettei tarvinut stressata ruokapaikoista. Pakohuonekin buukattiin etukäteen. 

Mentiin ajoissa nukkumaan ja herättiin hieman tavallista myöhemmin. Varattiin hotellihuoneeseen kasvonaamioita ja suklaata. Hengattiin niin pitkään kyplytakeissa ja aamutohveleissa kuin suinkin pystyttiin. Käytiin treenaamassa ja aamusaunassakin. Istuttiin molempina aamuina toista tuntia ihanalla hotelliaamiaisella.

 

RAVINTOLAT

 

Yes Yes Yes - Kasvisravintola, täynnä herkkuja ja hyviä drinkkejä! Sisustukseltaan ehkäpä Helsingin upein ja hyväntuulisin ravintola!

Pontus - tunnelmallinen italialaisravintola Kapteeninkadulla. Erinomainen palvelu! 

Taqueria El Rey - Helsingin ehdottomasti paras Meksikolainen löytyy Vuorimiehenkadulta!

Green Hippo Cafe - Uusi smoothie bowleja ja avokadoleipiä tarjoava terveyskahvila Fredan torilla.

 

 

KAUPAT

 

Beam Store - Pieni, tyylikäs vaatekauppa Erottajalla. Erinomainen valikoima scandibrändejä sekä naisille, että miehille!

Urban A - Aivan ihana kauppa Fredan torin kupeessa. Edustettuna löytyy mm. Samsoe & Samsoe, Totême, By Malene Birger ja Stylein.

Samuji - Suomalaissuunnittelijan upea, tyylikäs myymälä! Sopiva sekoitus klassisia vaatemalleja ja kiinnostavia printtejä!

DOTS - Fredrikinkadun helmi! Myymälästä löytyy mm. muhkeita laatuneuleita ja ihania kynttilöitä.

Mia Design - yksi sisustuskauppa lemppareistani Helsingissä! 

Nide Kirjakauppa - ihana kirjakauppa Fredrikinkadulla! 

Papershop - Aivan ihastuttava putiikki, josta löytyy mm. kortteja, kalentereita, vihkoja ja julisteita.

R/H Studio - Leikkisiä printtejä, ihania värejä! Ja mikä parasta, tämä vaatemerkki on suomalainen!

 

 

AKTIVITEETIT

 

Kävelylenkki Katajanokalla

Airplane-Pakohuone

Haahuilua Eirassa

Mamma Mia -leffa 

Aamutreeni hotellin alakerran Easy Fit -salilla

Iltasauna + aamusauna

Tutustumiskierros Hietaniemen kauppahalliin

Afrikantähti-skabat hotellin aulassa

 

Papershop

Urban A

Samuji

Yes Yes Yes

Mia Design

Taqueria El Rey

Radisson Seaside

 

Hitsi mikä lomaviikonloppu! Tänäaamuna oli suorastaan pieni lomalta paluu ahdistus :D

Pssst. Ihanat tyypit Radisson Blu Seasidelta halusivat ilahduttaa teitä pienellä tarjouksella! Majoitus tässä 1-6 hlön huoneessa (2 x King size sänky, sis aamiaiset kaikille) 125€ huone. Varattavissa TÄÄLLÄ koodilla FAMILY. Voimassa 12.-21.10. 2018.

 

 

xx Sara

Ladataan...
Tickle Your Fancy

kasvissosekeitto raejuustolla ja korianterilla (resepti täällä)

 

Miltä näyttäisi viikko, jolloin käytössäsi olisi kokonaisuudessaan 42 euroa?

Me päätettiin haastaa kulutustapojamme ja ottaa siitä Elisan ja Mariannan kanssa selvää. 

Päiväbudjetti: 6 euroa. Siitä maksetaan ruoka, liikkuminen, harrastukset, hygieniatuotteet.... Kaikki paitsi asuminen. Sääntönä oli, ettei viikon aikana saa heittäytyä antisosiaaliseksi ja kyhjöttää vaan kotona. Pitää pysyä aktiivisena ja keksiä edullista/ilmaista tekemistä! Tärkein sääntö: älä kerro haasteesta kellekään.

Työssäkäyvänä, tiettyyn tulotasoon tottuneena, ja paljon palveluita käyttävänä tästä viikosta selviäminen ei ollut ihan itsestään selvyys. Tiesin, että joutuisin kieltäytymään kahvila- ja lounastreffeistä. Peruisin kaikki maksulliset menot, pyöräilisin kaikkialle, tinkisin ruoasta, keskittyisin sesonkikamoihin ja valmistaisin isoja satseja ruokaa (mitä harvoin teen!).

Rustailtiin fiiliksiä ja merkkailtiin ostoksia ylös päiväkirjaan viikon ajan. Päiväkirja on nähtävissä tässä postauksessa, mutta siitä mitä viikko meille opetti,  mikä oli vaikeinta, millaisiin tilanteisiin jouduttiin, mitä oivallettiin ja millaisia muutoksia meinataan ottaa arkeemme - tästä kaikesta keskustellaan podcastissamme.

Haasteviikko pidettiin tosiaan viime viikolla, ja samalla aiheella startattiin Yksillä podcastimme toinen tuotantokausi. Ekologisuus tulee olemaan yksi podin uuden tuotantokauden teemoista. Ensimmäinen 6 e päiväbudjetti -viikosta kertova jakso on nyt ulkona.  

Yksillä Instagramissa: @yksilla

 

 

HAASTEVIIKKO: 6 € PÄIVÄBUDJETTI

 

 

MA:

Täytyy myöntää, että lähtötilanne ei ole täysin tyhjä jääkaappi. Keittiön hyllyiltä löytyy banaania, avokadoa, kauramaitoa, lehtikaalia, kahvia, kaurahiutaleita, muutama pensasmustikka ja kauraleipiä. Loihdin näistä smoothien + aamiaisleivät ja poljen aamupalaveriin Lauttasaareen.

Matkalla palaverista toimistolle mietin, että olisi pitänyt valmistautua tähän jo eilen. Mitä meinaan syödä lounaaksi? 

Jossu kysyy minua lounaalle, tekisi mieli lähteä, mutta samalla tiedän että siihen uppoaisi parin päivän budjetti. Valehtelen, että olen syönyt jo.

Työhuoneella on jääkahvia, pähkinöitä ja välipalarahkoja. Syön niitä lounaaksi. 

Kotimatkalla treenien jälkeen käyn Lidlissä. Päätän tehdä jättimäisen satsin kasvissosekeittoa. Ostan raejuustoa, korianteria ja ruisleipää kyytipojaksi. Lidlin 9 palan ruikkari maksaa 98 senttiä, miten halpa! Inkivääriin ja chiliin ei ole nyt varaa. Päätän ammentaa mausteet omasta maustehyllystä. Keitto on sekä minulle, että poikaystävälle joten puolitetaan kulut. Kuitti näyttää 12,97e. 

 

TI:

Päivä alkaa aamupuurolla. Tänään pidetään Kaisan kanssa kuvauspäivä, ja kuvataan vieläpä meillä kotona, joten syödään keittoa lounaaksi. Kaisa vieläpä tuo tuliaisiksi ison kassin kuvattavia välipalarahkoja, joista saa hyvät välipalat ja iltapalat!

Joudun perumaan kasvohoitoni, minulla ei ole siihen varaa tällä viikolla.

Käyn treenien jälkeen Lidlissä hakemassa pussillisen tarjousomenia, banaania ja lisää raejuustoa. Selviän neljällä eurolla.

Piipahdan huvikseen kirjastossa selaamassa uusia lehtiä. Bongaan reseptin, jota ajattelen kokeilla ensi viikolla.

Elisa tulee iltateelle katsomaan Ensitreffit Alttarilla.

 

 

KE

Aamiaisen syön tänään aamiaistilaisuudessa pr-toimistolla: avokadoleipiä, chia-puuroa ja smoothieta. Sieltä suoraan palaveriin mainostoimistolle ja sieltä suoraan haastatteluvieraaksi yhteen videotuotantoon. Nälkä! Pääsen kotiin lounaan kimppuun vasta kahdelta. Syön ison satsin keittoa ja pari leipää. Kuudelta on tarkoitus tavata erään tuotantotiimin kanssa Tannerissa. Toivon salaa, että kaikille tarjottaisiin safkat, mutta tarkoitus ei ole kuin käydä pääpointit läpi, joten huitaistaan vaan limut mieheen.

llalla syön taas ison satsin keittoa. Alkaa jo hiljalleen tökkiä, vakka hyvää tämä onkin.

 

TO:

Keitän aamupalaksi puuroa. Valmistaudun iltapäivän mainoskuvauksiin ja syön lounasaikaan loput keiton jämät (vitsi tämä kesti kauan!) raejuustolla ja korianterilla. Lähden kotoa yhden maissa ja tiedän tulevani takaisin vasta iltamyöhään. Pakko ostaa jotain välipalaa vähintään jossain vaiheessa.

Kuvaukset järkätään Samujilla ja Minna Parikalla. Tekisi hurjasti mieli ostaa jotain, meille luvataan vieläpä alennus. Saakohan alennuksen vielä seuraavallakin viikolla?

Kuvauksien jälkeen pyörähdän pikaisesti Jennin pipomalliston lanseerauksessa Stockalla. Sieltä olisi tarkoitus jatkaa suoraan lentokentälle Match Made in Hel -tapahtumaan. Ajattelin, että otan taksin lentokentälle, kunnes tajuan, ettei minulla ole tällä viikolla varaa siihen. Hitto vie.

Junakin maksaisi 5e suuntaan, joten selvittelen josko mahtuisin ulkomaisten kutsuvieraiden kanssa yhteiskuljetukseen. Onnistuu! Hyppään kuljetukseen St George -hotellin edestä. Lentokentän jälkeen päätetään Patissen kanssa pyörähtää vielä jatkoilla Kaivohuoneella, johon on järkätty yhteiskuljetus lentokentältä. Hyökkään Kaivohuoneella sushibuffan kimppuun.

Korkkarit painavat puoli yhdeltätoista sen verran, että päätetään jakaa taksi. Whimin kautta matkalle tulee hintaa 5e per lärvi. Tässä vaiheessa olen käyttänyt viikkobudjetistani 17e.

 

 

PE:

Onnistun mokaamaan aamupuuroni, siitä tulee aivan liian suolaista. Pilkon joukkoon banaanin, ihan ok.

Käydään Elisan kanssa kuvaamassa kaksi kampanjaa, ja sen jälkeen suunnataan pr-toimistojen pressipäiville tsekkaamassa uusia mallistoja. 

Pääsen kotiin kaupan kautta neljän maissa. Paistan uunissa bataattia, kesäkurpitsaa ja ruusukaalia. Syön vihanneksia, ruisleipää ja paistettuja kikherneitä. Lähdetään Malmin lentokentälle, poikaystäväni on menossa hyppäämään laskuvarjohypyn! 

Ollaan kotona kasilta. Kamala nälkä. Jääkaapissa ei ole yhtään mitään. Päätetään tilata Woltista. Fafasin lasten mezeannos maksaa puolet vähemmän ja on ihan kivan kokoinen, se kuuluu vakkariannoksiini. Safkat toimitetaan puolessa tunnissa, napataan ne mukaan ja mennään naapuriin Elisalle katsomaan Vain Elämää. Tajutaan perillä, että tilaus on aivan väärä. Kebab-pitoja ja ranuja. Olisi nyt ollut edes kasvissafkaa niin olisi mennyt näinkin. Pyydetään oikea tilaus uudestaan. Se toimitetaan onneksi pian, ja saatiin pitää vanhat safkat. Kebabiin en suostu koskemaan, mutta naapurit tulivat niistä iloisiksi. Ja sainpahan ilmaiset ranut!

Budjettia jäljellä 16 e.

 

LA:

Herään kasilta, treenit alkaa kympiltä. Pistän kahvin tippumaan ja hyökkään lähikauppaan hakemaan aamiaiskamoja. Tuhlaan 7 euroa uunituoreeseen ruiskiekkoon, kurkkuun, voihin ja kauramaitoon.

Syödään aamiainen, jonka jälkeen lähden polkemaan salille. Salilta pikasuihkun kautta Töölöön hautajaisiin. Syödään myöhäinen lounas muistotilaisuudessa. 

Lupasin toimia valokuvaajana hautajaisissa, joten käyn kuvat läpi heti kotiin päästyäni. Saan ne valmiiksi puoli kympin maissa illalla. Päätetään kokoontua vielä meillä osan hautajaisporukan kanssa. Vieraat hakevat ruokaa matkalta. Sanon etten tarvitse mitään, voin keittää iltapalaksi vaikka puuroa, mutta poikaystäväni tarjoutuu maksamaan meidän osuuden. Liemen kesärullat maistuvat taivaalliselta.

 

bongaan kirjastosta kivan jälkkärireseptin, jonka nappaan talteen / Jonna shoppailemassa!

 

SU:

Pelattiin ja juteltiin edellisyönä kolmeen asti. Herättiin sunnuntaiaamuna puoli yhdeltätoista.

Tarkoituksena on kokoontua porukalla klo 12 nyyttäribrunssille ystäviemme luokse. Keitetään kahvia ja valmistetaan jääkaapin jämistä iso satsi smoothieta, joka pakataan mukaan. Matkalla ystäviemme luokse käydään vielä ostamassa tarpeet feta-melonisalaattiin, joka valmistetaan heidän keittiössään. Tähän uppoaa 6e per naama.

3 euroa jäljellä. 

Illalla käydään kuuntelemassa äidin ja hänen lauluyhtyeensä 40-v keikkaa Temppelinaukion kirkossa. Kotimatkalla poiketaan vielä Lidliin. Tuhlaan loput budjetista kun ostetaan ilapalaa leffailtaa varten: kreikkalaista jogurttia, croisantit, kurkkua ja tarjousjuustoa. Tähän menee tasan 3e per nenä.

 

 

Viikon tapahtumat/aktiviteetit:

3 x TFW-treenit (6 x ilmaiskokeilu, voimassa koko syksyn)

Juoksulenkki

Kotijoogaa

Teurastamon ulkoilmaleffa (ilmainen)

Leffailta ystävien luona

Nyyttäribrunssi ystävien kotona

Piipahtaminen kirjastossa

Iltateet naapurissa

Kaupoilla kiertely ja uusien syysvaatteiden ihastelu ilman rahan tuhlausta

Vanhan syksyisemmän maton vaihto olkkariin, kynttilöiden kaivaminen kaapista

Jenni Pupulandian pipomalliston lanseeraus Stockalla (kaikille vapaa pääsy)

Match Made in HEL -elokuvan ensi-ilta lentokentällä

Ilmaiskonsertti Temppelinaukion kirkossa

Helsingin kaupunginmuseo: Helsinki Clubbing -näyttely (ilmainen vapaapääsy)

 

 

xx Sara

Pages