Tee perässä: Helppo taukojumppa

nilkka.jpg

Oletko yksi heistä, jotka muistavat nousta työistuimeltaan verryttelemään joka päivä vähintään tunneittain ja saavat jumppatunnilla kämmenet kevyesti lattiaan? Vai yksi meistä, jotka… noh, eivät.

Vilma.p:n jutun innoittamana muistutimme mieliimme venyttelyn hyviä puolia. Se ei ainoastaan vetreytä kehoa, vaan voi auttaa unen laatuun ja mielialaan. Lue Vilman lista täältä!

Hän suosittelee kaikkia venyttelemään tänä iltana katsoen vaikkapa samalla Dancea Neloselta. Myös Lilyn toimituksen oman elämänsä ballerinat aikovat tänään tarttua itseään nilkasta kiinni ja tutkailla, kuinka lähelle lattiaa ne sormenpäät ylettävät.

Tee helppo taukojumppa! Haastamme kaikki lilyläiset laskemaan hartiat korvista ja pitämään pienen tauon dataamisesta saman tien. Taukojumppaohjeet videoineen löydät tästä toimituksen jutusta.

Älä vetoa kiireeseen, jumppa vie pari minuuttia. Lepuuta vaikka samalla myös mieltäsi ja katso tämä kissavideo.

Huikkaa hep kommenttiosiossa, kun jumppa on suoritettu!

Teksti: Anna ”hep” Karhunen Kuva: vilma.p

Kommentit (2)
  1. hep!

  2. Hep! 🙂 T: Sanny

Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *