Miksi CrossFit x10

DSC_0146.JPG

Listasin tänään kymmenen syytä, miksi CrossFit on mielestäni erinomainen laji ja harrastus. Ajattelin tehdä näin kaikista lajeista, joista tykkään. Luvassa siis samantyyppinen postaus myös mm. lenkkeilystä ja uinnista.

Miksi CrossFit x10

  • Vaikka CrossFitillä on maine rankkana lajina, todellisuudessa se sopii ihan kaiken tasoisille. Kyllä, aloittelijoillekin joilla ei ole minkäänlaista pohjakuntoa (trust me, I know). Kaikki liikkeet ja treenit voi skaalata jokaiselle sopiviksi
  • CrossFit haastaa ihmistä fyysisesti ja henkisesti enemmän kuin mikään muu aikaisemmin kokemani asia
  • Se on sosiaalista ja yhdessä tekemistä, mutta jokainen on yksilö ja etenee/tekee kuitenkin omassa tahdissa
  • CrossFitissä ei ainoastaan kasvateta lihaksia ja kehitetä aerobista kuntoa ja kestävyyttä vaan opitaan myös uusia taitoja (kuten köydellä kiipeämistä ja käsilläseisontaa)
  • (Riippuen toki salista, puhun nyt omastamme🙂 Tunnit on suunniteltu siten, että esim. vuorotyöläisillä ja kiireisimmilläkin on oikeasti mahdollisuus päästä niihin
  • Se on monipuolista
  • … eikä tunnilla tarvitse miettiä juurikaan mitään. Kunhan saapuu paikalle ja tekee mitä ohjeistetaan
  • Kehitystä tapahtuu nopeasti
  • CrossFit on myös turvallista: osaavat valmentajat pitävät huolen, että asiat tehdään tekniikka edellä ja että loukkaantumisen riskit ovat mahdollisimman pienet
  • Tunne mikä tulee rankan treenin jälkeen: se on paras
     
  • DSC_0134.JPG

Mä olen päässyt selkäloukkaantumisen jälkeen hissukseen takaisin lajiin kiinni, ja tunne on ihan mieletön. Tätä taas osaksi arkea, kiitos.

 

Kuvat otettu meidän boksilla, CrossFit Basementilta.

 

SARANDA OTA YHTEYTTÄ: TYHJAAJATUS@LIVE.FIFACEBOOK / INSTAGRAM / BLOGLOVIN /SNAPCHAT: SARANDADEDOLLI

Kommentit (8)
  1. Allekirjoitan täysin! Mihkään lajiin en ole ikinä saanut itseäni koukuttumaan ja sitoutumaan näin pitkäksi aikaa kuin crossfittiin! Kaiken lisäksi (ainakin meidän boxilla) meininki ja tsemppaus on niin mahtavaa! Vaikka jokainen tekee yksin, tehdään kuitenkin yhdessä ja se on parasta 🙂

    1. Oii ihana kuulla!! 🙂 Millä salilla se käyt?

      1. Asustelen täällä lakeuksilla ja käyn Lapuan boxilla 🙂 Ihan täällä Seinäjoellakin on pari crossfit salia, mutta on jotenkin vaikea erkaantua tuosta Lapuan porukasta joten ajelen aina sinne. Siellä on hyvä meno!

        1. Okei no mut hyvä jos oot löytänyt ”oman porukan” ja matkat tuntuvat sen arvoiselta! 🙂

  2. Voi, tästä lajista olen niin pitkään haaveillut. Mutta on ramp -kurssia en saa millään sopimaan kolmivuorotyöläisen aikatauluun… olisinpa tajunnut käydä sen silloin, kun vielä nautin akateemisesta vapaudesta!

    1. Oh no! Oot varmaan jo tehnytkin tämän mutta kannattaa vertailla eri boksien on ramp -kursseja ja niiden aikatauluja eli niidenkin joihin ei aikoiskaan jäädä jäseneksi (sitten vaan vaihtaa). Jossain kurssi järjestetään intensiivisesti viikonlopun aikana, muualla muutaman viikon sisällä hajautetummin jne. Ja sit voi keskustella myös valmentajan kanssa että mitä jos ei pääsekään pariin opetukseen, ehkä jossain voi harjotella samat asiat valmentajan kanssa open gymin aikana? 🙂

Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *