Mitä liikunta on tehnyt mielelleni?

DSC_9939.JPG

Liikunnan yhteyttä hyvään oloon on tutkittu ja todistettu lukuisia kertoja. Minulle liikunta on…

Vähentänyt stressiä ja poistanut ahdistusta

Lisännyt itsevarmuutta omaa kehoani kohtaan

Lisännyt itsevarmuutta sitä kohtaan mihin kehoni pystyy

Opettanut sosiaalisia suhteita ja kanssakäymistä erilaisten ihmisten kanssa

Opettanut ottamaan tsemppiä ja kritiikkiä vastaan

Lisännyt energiaa päivään

Lisännyt arvostusta ja kiitollisuutta omaa tervettä kroppaani kohtaan

DSC_9943.JPG

DSC_9935.JPG

DSC_9963.JPG

Olen liikkunut täällä Australiassa tosi epäsäännöllisesti ja aika vähän (kaikkeen ei ehdi, kuten vähän aikaa sitten kirjoitin) ja se harmittaa ja heijastuu omaan jaksamiseen. Onneksi tämä on vain väliaikaista ja tiedän että omassa arjessa on helppo ottaa taas liikunta yhtälöön mukaan. Täällä liikkunta on tarkoittanut paljon kävelyä ja meressä uimista, mikä itsessään myös on ihanaa.

DSC_9938.JPG

Mitä liikunta on tehnyt sun mielelle?

 

 

Kuvat SagaYogasta – Helsingin sympaattisimmasta joogastudiosta!

 

 

SARANDA
  
OTA YHTEYTTÄ: TYHJAAJATUS@LIVE.FI
FACEBOOK / INSTAGRAM / BLOGLOVIN

Kommentit (4)
  1. Kishore kumar
    11.6.2018, 06:50

    Amazing post.

  2. dtdc tracking
    8.6.2018, 07:11

    This is best dtdc courier track on our website.

Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *