Mitä vegaani syö - koko viikonlopun ruokapäiväkirja kuvina

Tyhjä ajatus

Mun on ollut tarkoitus toteuttaa yhden viikonlopun ruokapäiväkirja blogiin jo pitkään aikaan. Yksi viikonloppu hylkäsin sen koska söin silloin tosi epäsäännöllisesti ja toisena viikonloppuna unohdin kuvata puolet annoksista. Toissaviikonloppuna sain noroviruksen...

Viime viikonloppuna päätin että nyt oikeasti teen tämän oli ruokapäiväkirjan sisältö millainen tahansa. Tässä siis mitä kaikkea ahmin viime viikonloppuna!

 

PERJANTAI

 

(Päivän liikkumiset: 1h flow-jooga)

 

06.15

Aloitan joka aamun Urtekramin Crunch & Choco -luomumyslillä (sekoitettu kauramaitoon). Musta on maailman parasta kun aamuisin ei tarvitse miettiä hetkeäkään mitä syö eikä aamiaisen "valmistamiseen" mene kuin muutama sekunti. En tiedä voinko koskaan kyllästyä tähän!

 

09.30

Luomubanaani (en kuvannut :D)

 

11.00

Pieni kulho misokeittoa ja toimiston alakerran vegaanisushisetti, 12kpl

 

18.00

Yleensä syön välipalan tässä välissä mutta en ehtinyt/muistanut. Olimme viettämässä iltaa opiskelukaverin luona ja tuli naposteltua suklaalakuja ja pähkinöitä, ja lopulta tilasimme pizzaa. Mun pizzaan tuli herkkusieniä, parsaa, sipulia, oliivia ja tomaattia. Nautittiin pari lasillista valkoviiniäkin. <3

 

 

LAUANTAI

 

(Päivän liikkumiset: 30min vauvauinti eli ei juuri mitään :D)

 

07.30

Sama mysliaamiainen kuin eilenkin

 

11.00

Viikonlopuksi aikainen lounas, mutta menköön. Soseutin linssejä, tomaatteja, papuja, mausteita ja kaurakermaa blenderissä paksuksi keitoksi ja niiden kylkiäiseksi pari hapankorppua vegaanijuustolla. Jostain syystä tämän annoksen kuva on hävinnyt mun muistikortista tai oon vahingossa poistanut sen!? Hitto...

 

14.00

Välipalaksi vihersmoothie

 

19.00

Päivälliseksi tein meille vegaanisia pinaattilettuja ja perunamuusia. Ajattelin jakaa pinaattilettujan reseptin lähipäivinä blogissa!

 

 

SUNNUNTAI

 

(Päivän liikkumiset: 1h juoksulenkki)

 

07.00

Samaa mysliä. :D

 

10.00

Ruisleivän puolikas avokadolla, paistetulla tofulla ja rosmariinilla

 

14.00

Kevyeksi lounaaksi eilisillan pinaattilettuja

 

19.00

Kaikkea mitä jääkaapista löytyy -illallinen: keitin ja paistoin riisiä ja sen kaveriksi kukkakaalia, tomaattia, pakastepinaattia ja kikherneitä. Törkeen hyvää!

 

 

SARANDA
  
OTA YHTEYTTÄ: TYHJAAJATUS@LIVE.FI
FACEBOOK / INSTAGRAM / BLOGLOVIN

Kommentit

Herätys (Ei varmistettu)

Ei oo kyllä läheskään tarpeeksi ruokaa. Vegaanin pitää syödä paljon että jaksaa, ja uskallan epäillä että lasket kaloreita tai macroja muuten. Et saa noista läheskään tarpeeksi ravintoaineita ja vegaani olen tosiaan itsekin. Suosittelen perehtymään vähän tarkemmin siihen paljonko mitäkim ravintoaineita pitää vegaanidieetillä saada päivittäin

Saranda
Tyhjä ajatus

Eiköhän tää oo tosi yksilöllistä ja kun tunnen oloni kylläiseksi, jaksan liikkua ja painoni pysyy samana, syön riittävästi. :D Käyn myös säännöllisesti mittaamassa esim. rauta-arvot ja B12, ja kaikki kunnossa! Kiitos kuitenkin huolenpidosta. :)

saya (Ei varmistettu)

Mielenkiintoinen postaus! Arvontapaketti saapui tänään perille, joten pääsen itsekin testaamaan tätä samaa mysliä ;) Kiitos vielä kerran paketista!

Saranda
Tyhjä ajatus

Hei vähänkö kiva! Tosi nopeeta toimintaa postilta, en ehtinyt edes vastata sun meiliin. :D Toivottavasti tykkäät yhtä paljon kuin minä. <3

saarah
visual diary

Pinaattilettuohje kiinnostaa :)

Kommentoi