Thaimaalainen Namina Wellness Spa

Ladataan...

Itämainen päähieronta

Perinteiseen thaihierontaan perustuvassa päähieronnassa käytetään lempeää tekniikkaa, joka sekä rauhoittaa että energisoi. Pään, niskan ja hartioiden jännitystä lievitetään akupisteitä painamalla. Hemmottelevaa hoitoa tuetaan valitsemallasi eteerisellä öljyllä, joka auttaa sinua rentoutumaan tai virkistää – sen mukaan, kumpaa kehosi ja mielesi kaipaa. Öljyä ei käytetä niin, että se sotkisi hiuksesi. Hoidon jälkeen olosi...

Turussa tavataan

Ladataan...

Puhelin piippaa. Joku kommentoi kuvaan. Toinen hehkuttaa viestillä. Tuntemattomat lähestyvät. Ai ai. Ei tätä voi suureen urheilujuhlaan verrata, mutta lähellä ollaan. Pääsin maistamaan omaa viittätoista minuuttiani viime torstaina. Lauloin televisiossa. Laulut jatkuvat.

Nyt ymmärrän paremmin ihmisiä, jotka jäävät kiinni somekommenttien ja -kehujen tulvaan. Minulle niitä tuli maltillisesti. Hyvä niin, sillä olin ihan taivaissa jo siitä. Tunsin olevani maailman paras. Ihanin. Upein....

Feel good- äänikirjat ja podcastit

Ladataan...

Kirjoitin jo aikaisemmin tänne blogiin parhaista palautumiskeinoista kiireisessä arjessa ja yksi suosikkikeinoistani on kuunnella hyvää äänikirjaa tai podcastia. Kuuntelen aika sekalaisesti kaikkia genrejä, mutta välillä tykkään ottaa kuunteluun kirjoja, joiden aiheena on hyvinvointi. Poimin tähän muutamia suosikkeja:

Aki Hintsa- Voittamisen...

Jumppaopen lempitreenibiisit!

Ladataan...
Katri Ilona MaraKatri

 

Oon ohjannut jumppaa noin 9,5 vuotta. Sinä aikana ohjaustunteja on ehtinyt kertyä aika paljon, eli reilusti yli 6000. Oon ohjannut joitakin vuosia täyspäiväisesti, jolloin tunteja kertyi viikossa todella, todella paljon. Nykyään määrä on aika paljon maltillisempi, ohjauksia on viikossa (kun jalka on kunnossa) kymmenen (nyt kun osa tunneista on tauolla noin kahdeksan). Näistä...

Pages