Oman kehon arvostaminen – vlogi

VLOGI: https://www.youtube.com/watch?v=-ur3Y675Gos&t=11s

 

• Kirjoita ylös ainakin 5 positiivista asiaa itsessäsi, ja korosta niitä päivittäin.

• Voisitko opetella elämään myös niiden ”huonojen” puolien kanssa, jotka ovat loppujen lopuksi vain osa sinua.

• Kohtele itseäsi hyvin ja puhu itsellesi positiiviseen sävyyn. Lempi sanontani ”kohtele toisia niin kuin haluaisit itseäsi kohdeltavan” toimii aina myös toisinpäin 😉

• Nuku alasti – se luovuttaa rakkaushormoneja, parantaa unenlaatuasi ja oman kehon tuntemista.

• Hemmottele itseäsi ainakin kerran viikossa. Kuuma kylpy, kasvonaamio ja ihokuorinta toimii aina! 

Katso koko juttu vlogistani. Kivaa torstaita tyypit!

Ps. Seuraa blogiani facebookissa ja nyt myös bloglovinissa. ♥ 

 

// Our bodies are our temples and therefore we should definitely appreciate them everyday;

• Accept yourself as you are and emphazize your best features. 

• Write down at least 5 things which you like about yourself.

• List down also things which you don’t like so much. Ask yourself why? And would you want to / could you do something about it ? Or could you just accept yourself as you are with all the ”bad” and good sides ? 

• Treat yourself as good as you treat others. Talk to yourself in a more positive way. 

• Sleep naked – it spreads lovehormones, improves your sleep quality and your knowledge of your own body.

• Treat yourself at least once a week. Hot bath, face mask and body scrub does wonders!

Happy Thursday to all! :-)

Ps. You can follow my blog on facebook or now also on bloglovin’.