Tag: hyvinvointi

Meditointi on auttanut mua mm. keskittymään, rauhoittumaan ja tuntemaan itseni paremmin. Se on auttanut stressinhallinnassa ja ahdistuksen käsittelyssä. Millaisia fiiliksiä teillä on meditaatiosta?  Mukavaa torstaita sinne 🙂  VLOGI: https://www.youtube.com/watch?v=N1EcLeDKfFk INSTAGRAM | YOUTUBE 

Tänään vlogissa kuusi mun lemppari aamurutiinia, jotka tuo päivään energiaa ja hyvää oloa.  Millaisia aamurutiineja sulla on ? 🙂  VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=8sL206YGDFE

Mitä hyvää ja hieman terveellisempää sitä söisi juhannuksena ? Tässä sulle ohjeet kolmeen simppeliin ja herkulliseen kesäsalaattiin 🙂  Hyvää juhannusta kaikille!    VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=dc4HwDaX2Lw      

Tänään esittelyssä mun lemppari self-help ja psykologiaan liittyvät kirjat. Jos sinua kiinnostaa parhaat elämäntaito-oppaat, niin käy katsomassa videolta mun suositukset ja ajatukset näistä kirjoista. Tästä lukemista vaikka kesälomalle! 🙂  Millaisia kirjoja te muuten luette ? Ja mitä suosittelisit mulle ? xx Adama Vlogi – https://www.youtube.com/watch?v=xffiGWjgtzk&t=16s    

Ensi viikolla vietetään juhannusta, ja ajattelin sen kunniaksi jakaa teille kolme hieman terveellisempää kesäjuomaa. Millaisia suunnitelmia teillä on juhannukseksi ? 🙂  xx Adama  VLOGI: https://www.youtube.com/watch?v=YKjwr-BBCw8

VIDEO  – https://www.youtube.com/watch?v=fEfNhA8OYjg&t=60s Tässä on kaksi mun lemppari ulkotreeniä kesälle. Molemmat on todella tehokkaita ja nopeita, etkä tarvitse sen kummempia välineitä. Kommentoi, mitä pidit! Ja jos et ole vielä tilannut mun Youtube kanavaa, niin käy tilaamassa jos hyvinvointi sekä motivaatio videot kiinnostaa sua 🙂  Aurinkoista päivää sinne!  xx Adama 

  Päätin pitkästä aikaa postata videon myös tänne blogin puolelle, jotta mahdollisimman moni teistä pääsisi osallistumaan tähän arvontaan. Voit siis voittaa itsellesi Essen Probioottisen Kasvohoidon täällä Tallinnassa, haluamallesi ajankohdalle. Kävin itse kasvohoidossa ja pidin siitä niin paljon, että olen jo menossa uudelleen! Siksi halusin, että joku muukin pääsisi kokemaan tämän hieman erilaisen, oikeasti kaunistavan kasvohoidon. Kerron […]

https://www.youtube.com/watch?v=ctq7iOpYd2Y&t=12s  

  Pääset vlogiin tästä – https://www.youtube.com/watch?v=JU65je3QIyE&feature=youtu.be   Kivaa viikon alkua kaikille ! 🙂   

  Vlogiin – https://www.youtube.com/watch?v=TeGnZMZu3ms Tänään vlogissa esittelyssä mun viimeaikaisia hyvinvointi suosikkeja, joita haluan suositella myös teille. Kerron ainakin mehiläisen siitepölystä, ja siitä miksi ja miten käytän sitä. Lisäksi esittelen mm. Flow kosmetiikan himalajansuolakuorinnan, joka tuoksuu aivan sorbetilta.  Zekkaa video ja paina tilaa nappia, jos kiinnostaa jatkossakin seurailla mun vlogeja 🙂  Rentouttavaa viikonloppua kaikille!