Tag: hyvinvointi

Kehon ja mielen tasapainosta puhutaan nykyään paljon, mutta mitä se oikeastaan tarkoittaa? Sanan tasapaino voi määritellä monella eri tavalla; kokonaisvaltainen hyvä olo, sisäinen rauha, järkevien päätösten tekeminen jne. Tärkeintä on kuitenkin se, mitä tämä tasapaino merkitsee juuri sinulle? Mainitsin elämäntapamuutosta käsittelevässä vlogissani, että muutoksia tehdessä on hyvä pohtia myös sitä, mistä se hyvä olo oikein koostuu juuri sinun kohdallasi.  […]

  ENGLISH summary below.  Pienen tauon jälkeen, olen päässyt taas vihersmoothieden makuun. Smoothie kulkee yleensä aina mukana välipalana, ja se on yksi lemppari aamiaisistani – varsinkin ennen salia, kun sekaan heittää esim. herneproteiinijauhetta. Toinen johon olen täysin koukussa, on itsepuristetut vihermehut. Meillä on kotona uusi mehustin, ja sitä on tullut käytettyä nyt aika ahkerasti. Selleri, […]

  Tänään jaan omia kokemuksiani riittämättömyyden tunteesta, ja vinkkaan muutaman keinon kyseisen tunteen käsittelemiseen. Olisi kiva kuulla myös teidän kokemuksia/fiiliksiä asiaan liittyen. Kommentoikaa vapaasti täällä tai tuben puolella. 🙂  Mukavaa viikon alkua sinne! ♥ Adama  // Today I’m speaking about the feeling of not feeling good enough and how it has personally affected me in the past. […]

  Alkuvuosi on uusien alkujen aikaa, ja moni meistä haluaa taas asettaa itselleen uusia tavoitteita. Mielestäni on todella hieno asia, jos haluaa matkata kohti hyvää oloa ja tasapainoista mieltä. Ihmedieeteillä sekä liian ankarilla rajoituksilla ei kuitenkaan saavuteta sitä pitkäaikaista onnea, ja siksi haluankin puhua tästä asiasta lisää vlogissani. Mitä kannattaa ottaa huomioon muutosta tehdessä? Ja […]

ENGLISH text below.   Olen ollut viime aikoina erityisen inspiroitunut. En tiedä johtuuko se tämänhetkisestä joulukaudesta vai siitä, että palasin juuri neljän kuukauden kestävältä aurinkolomaltani aka vaihto-opiskeluistani Barcelonassa. Whatever it is, energiaa ja ideoita postauksiin sekä vlogeihin on tällä hetkellä miljoona ja nyt niitä pitää vain toteuttaa. Ensi vuodelle on myös paljon uusia jänniä juttuja luvassa, enkä malta pysyä […]

ENGLISH summary below.   Jooga on aina ollut minulle tärkeä osa monipuolista liikuntaa ja kehonhuoltoa. Viimeisen viiden vuoden aikana olen harrastanut melko säännöllisesti Astangajoogaa sekä ajoittain myös Hot- ja Saunajoogaa. Välillä on tietysti ollut hieman pidempiä taukoja säännöllisestä joogaamisesta, mutta pääsääntöisesti olen joogaillut viikoittain. Eniten pidän ohjatuista tunneista, mutta joogailen usein myös kotona omassa rauhassani.   Muistan vieläkin […]

  ENGLISH text below. Tuijotan tyhjää ruutua, mutta tekstiä ei vain synny. Ideoita olisi vaikka miljoona, mutta toteutus uupuu. Viimeiset kouluprojektit painaa päälle, ja pitäisi kirjoittaa muutama pitkä essee.. Taustalla pyörii myös kandin kirjoittaminen, uuden asunnon hankinta, muutto takaisin kotiin, tuleva joulu ja miljoona muuta asiaa… Aloittaminen tuntuu super vaikealta ja haluisin vain jäädä sängyn pohjalle […]

https://www.youtube.com/watch?v=veVT8U95Sqo Tänään vlogissa tämänhetkisiä suosikkituotteita, hyvinvointiin sekä kauneuteen liittyen. Mukana ainakin yksi super terveellinen tee sekä NARSIN että NYXIN tuotteita! 🙂   // Today I’m showing you some of my current favorite products – from the health and beauty section. Including products from NARS, NYX and Dr.ORGANIC.  Enjoy! ♥Adama 

Tänään kokosin teille kaikki lemppari aamiaiseni tähän yhteen postaukseen! Aamiainen antaa minulle paljon energiaa päivään, ja siksi yleensä herään ajoissa, jotta voin nauttia rauhassa aamiaiseni ennen päivän kiireitä. Blogiani pidempään seuranneet tietävätkin, että aamiainen on minulle päivän tärkein ateria ja rakastan erilaisia brunsseja sekä pitkiä aamiaisia ystävien kanssa. Eniten aamiaisia tulee kuitenkin valmistettua kotona, ja siksi halusin […]

ENGLISH summary below. Täällä auringossa olen taas muistanut sen, kuinka paljon oikeasti aurinko ja valo vaikuttaa hyvinvointiini. Yleensä tähän aikaan vuodesta olen huomattavasti väsyneempi kuin kesällä, ja haluaisin vain käpertyä kotiin viltin alle… Tänä talvena tätä ilmiötä ei ole kuitenkaan tapahtunut, ja olen jaksanut touhuta aamusta iltaan. Aurinko on antanut minulle niin huimasti energiaa, että on […]