Kuntoutusta parhaalla mahdollisella tavalla ♥
Olemme perheen kanssa olleet tosi paljon mökillä ja etenkin nyt kun mies vasta viime viikolla aloitti lomansa. Täällä ei vaan ole mahdollista lähteä kävelylenkille, koska mökki sijaitsee saaressa. Olen kuitenkin kuntouttanut itseäni harrastamalla venyttelyä ja pilatesta laiturilla. Sen lisäksi olen uskaltaunut uimaan useamman kerran päivässä pieniä matkoja. Eikös se niin ole, että pienistä puroista kasvaa iso joki 🙂
Paras ”kuntoutusväline” on kuitenkin 86 senttiä ja 13 kiloa eli pieni poikani 🙂 Hän on jo tammikuusta lähtien osannut kävellä itse, mutta haluaa silti välillä ”taksikyydin” sylissä. Se jos mikä kuntouttaa koko kroppaa. Olen iloinen siitä, että nykyään se ei tunnu enää liian raskaalta vaan jaksan melko hyvin kantaa häntä.
Lisäksi kun olemme rannassa ja hän heittelee jotain leluaan noin sata kertaa ja aina noukit sen hänelle..siinä sitä on jumppaa.
Aina ei tietenkään jaksaisi touhuta mutta edistystä on tapahtunut. Sen huomaa vaikkapa siitä, että keväällä kyykyssä olo tai kumartelu(näitä tarvitsee pienten lasten kanssa tehdä yllättävän paljon) ei oikein onnistunut mutta nyt ei enää hapota niin pahasti eikä aina huimaa/pyörrytä kun nousee ylös. Lisäksi saunasta ei ole enää tullut seuraavaksi aamuksi ”saunakrapulaa” eikä flunssaista oloa. Käyn kyllä lopuksi järvessä viilentymässä mikä varmaan osaltaan auttaa ”toipumisessa”.
Vinkkinä muille Cfs:läisille: olen alkanut saunassa ollessani viilentämään päätä tasaisin väliajoin veteen kastellulla pesusienellä. Sain idean kun muistelin kerran kolmenkymmenen asteen helteessä juoksemaani maratonia. Niissä on yleensä kuumalla ilmalla iso pesusaavi jossa on sieniä pään viilennystä varten. Juokseminen niin kuumalla oli kyllä ihan ”hullun” hommaa 😉
Syksyllä aloitamme pojan kanssa temppunapero jumpan. Siellä joutuu taas myös äidin fysiikka koetukselle. Olen kuitenkin sen verran toipunut, että uskallan lähteä ”jumppaamaan”. Nämä on juuri niitä hetkiä kun toivoisi olevansa terve, koska silloin ei tarvitsisi edes miettiä voiko tällaiseen ilmoittautua mukaan.
Kunhan kotiudumme elokuun lopussa mökiltä aion myös aloittaa uimahallissa uimisen, mutta erittäin varovasti ja ilman saunaa, ettei tule kahta rasitusta peräkkäin.
Tänään minun on aloitettava jo valmistautuminen lauantaisiin ystäviemme häihin. Enkä puhu nyt kynsien lakkaamisesta tms. Ennen jotain isoa menoa on meidän Cfs-potilaiden syytä levätä hyvin ja kerätä voimia. Antaa energiavarastojen elimistössä täyttyä. Meillä isot menot vaativat pari päivää lepoa ennen ja jälkeen tapahtuman. Tätä voi olla vaikea käsittää terveenä ollessa, mutta onneksi minulla on niin ihanat vanhemmat, että he kyllä ymmärtävät tämän ja auttavat mielellään lapsen hoidossa. Se on minusta rasittavaa, että usein tarvitsee perustella muille ihmisille levon tarvetta!!
Meillä kävi juuri mökki vieraana ihanat ystävämme, poikamme kummit. Heistä ei koskaan ole vaivaa minulle vaan osaavat keittää tarvittaessa esim. kahvit ihan itse ja auttavat kovasti meitä muutenkin. Ennen kotiin lähtöä he tekivät vielä ruoan koko porukalle minun maatessa riippukeinussa. Osallistuin varmaan tähän ruoanlaittoon henkisesti koska totesin siinä maatessani etten kyllä toista ruokaa tee enää tänään. Nauratti kyllä itseänikin kun tajusin etten ollut tehnyt ensimmäistäkään:)