Krooninen väsymysoireyhtymä on sairaus jota ei voi parantaa tahdon voimalla! Jos voisi ei kukaan haluaisi näin vittumaista sairautta itselleen! Olen kuitenkin melko varma, että positiivisella asenteella voi olla vaikutusta paranemiseen tai ainakin vahvasti toivon sitä. Siihen viittaa monet tutkimustuloksetkin. Kirjassa Voimaa eustressistä: lääkäri Suzanne Kobasan tutkimus ihmisten käyttämistä selviytymiskeinoista. Hän huomasi, että etenkin luja sinnikkyys ja periksiantamattomuus ovat todella merkittäviä tekijöitä stressistä selviämisessä. Tällainen sinnikkyys tarkoittaa käytännössä ihmisten perusteellista pureutumista ongelmiinsa ja kovaa yritystä kontrolloidan niitä. Vastakohta on se, että ihminen ikään kuin kohtalonomaisesti tyytyy olemaan passiviinen uhri. Ihmisen kokemalla stressillä ja hänen sinnikkyydellään vaikuttaa olevan yhteys myös sairauden kokonaisoireistoon.

Mielikuvien käyttö on varsin vähäistä länsimaisessa lääketieteessä. Kuitenkin se voi vähentää kipua, nopeuttaa paranemista ja auttaa elimistöä selvitymään lukemattomista sairauksista. Vaikkei se olekaan sairauksia parantavaa, se voi lievittää jopa 90% ihmisten sellaisista vaivoista joiden vuoksi hakeudutaan lääkäriin. 

Maailman arvostetuimman lääketieteellisen lehden New England Journal of Medicinen entinen päätoimittaja Franz Igelfinger sanoi, että postiivinen asenne elämään on osa elimistön omaa parenemisjärjestelmää. Vaikka törmäämme koko ajan sekä mukaviin että ikäviin asioihin, pitäisi meidän silti pystyä keskittymään mukaviin asioihin, koska se useinmiten takaa oikean perusvireen. Elimistömme parantumiseen vaikuttavat monet erilaiset asenteet, ajatukset, mielialat ja tunnetilat. Myönteisiä ovat rakkaus, toivo, optimisi, välttäminen toisista ja toisten välittäminen itsestä, ilo, nauru ja huumori. Kielteisesti taas vaikuttavat toivottomuus. pessimismi, yleinen välinpitämättömyys, ahdistuneisuus, masennus, yksinäisyys ja muut samantapaiset seikat. 

Eräässä tutkimuksessa koehenkilöille esitettiin humoristisia videoita ja samalla tutkittiin millaisia elimellisiä muutoksia nauraminen aiheuttaa. Heiltä otettiin verikokeet 10 minuuttia ennen esitystä, ohjelman kestettyä 30 minuuttia sekä 30 ja 60 minuuttia ohjelman jälkeen.Veren koostumuksessa ilmeni selviä muutoksia. Terveydentilalle elintärkeiden luonnollisten tappajasolujen ja elämälle keskeisten immunoglobuliinien aktiviisuus lisääntyi selvästi, ja tämä vaikutus jatkui jopa 12 tuntia, ennen kuin oltiin taas lähtötasolla. Muutoksia oli myös monissa veren valkosoluissa sekä immunologiaan kuuluvissa soluissa.

Huumori auttaa myös sopeutumaan erilaisiin vastoinkäymisiin, kuten vaikeisiin sairauksiin. Huumorintajun säilyttäminen parantaa potilaiden elämänlaatua. Lääkärit ovat huomanneet, että potilaat, jotka jaksavat ylläpitää myönteistä elämänasennettaan huumorintajun ja naurun avulla, reagoivat usein saamansa hoitoon tavallista paremmin. Tänä päivänä huumori on tärkeä tekijä tutkittaessa psykoneuroimmunologiaa ja lähinnä sitä, miten psyykkiset tekijät, aivot ja valtava immuunijärjestelmä vaikuttavat toinen toisiinsa niin, että tuloksena on parempi terveydentila.

Ote kirjasta Voimaa eustressistä: ”Ahdistus ja masennus ovat aivan eri asioita kuin haikus, joka on tärkeä ja normaali ilmiö kenelle tahansa, ja sitä se on erityisesti kroonisia sairauksia potevilla ja iäkkäillä ihmisillä. He palaavaat takautuvasti ajatuksissaan niihin aikoihin, jolloin kaikki oli hyvin. Ja niiden vertaaminen vallitsevaan todellisuuteen voi tehdä niin kipeää, että he tuntevat haikeutta. Eikä haikeus ole välttämättä huono asia, vaan sillä on usein terapeuttista tehoa.”

Sairaus ei ole mikään syy poissaoloihin: Lääkärintodistusta ei enää hyväksytä, sillä jos pääsee lääkäriin pääsee myös työpaikalle 🙂