Salaiset aseet tervehtymiseen?

Olen nyt seitsemän kuukauden ajan syönyt joka ilta tuoretta valkosipulia pieneksi pilkottuna mustan leivän päällä. En tiedä onko tämä auttanut minua tulemaan terveemmäksi mutta on kaiken lisäksi tosi hyvää. Valkosipulilla on tiettävästi monia hyvää tekeviä vaikutuksia, se parantaa mm. veren rasva-arvoja. Pitkäaikaisen käytön uskotaan lievittävän stressiä, auttavan väsymykseen, parantavan keskittymiskykyä ja nopeuttavan toipilaiden kuntoutumista.

Aamiaiseksi syön joka ikinen aamu kaurapuuroa sekä mustikoita ja rahkaa johon lisään vielä ruokalusikallisen marjaista pellavansiemenrouhetta(ruusunmarja, karpalo, mustikka, tyrni). Minulla on aina pakastin täynnä mustikoita ja vadelmia. Kiitos tästä kuuluu äidilleni♥ Äitini on kerännyt mustikoita niin paljon, että niitä riittää minulle vuoden jokaiselle aamulle. Vaikka useat kerääjät ovat valittaneet ettei mustikoita oikein löydy tänä vuonna. Mustikat ovat oikeita terveyspommeja! Ainoastaan variksenmarja sisältää enemmän antioksidantteja.

Vettä olen aina juonut paljon, aiemmin jo ihan kovan urheilun ja siitä johtuvan hikoilun vuoksi. Aion aloittaa syksyllä vertaisystäväni Hannan tavoin sitruunanmehuveden juomisen. Sen pitäisi auttaa mm. kehon emäksisyyden lisäämiseen. 

Lisäksi juon joka päivä antioksidanttijuomaa jossa on vehnänorasta, spiruliinaa, chorellaa, vihreää teetä, neurolipidi seosta sekä rasittuneelle elimistölle tarkoitettua palautusjuomajauhetta. Tähän olen saanut ohjeen antioksidanttiklinikan lääkäriltä. Olen lukenut kirjoituksia, että harva cfs-potilas hyötyy antioksidanttiklinikan määrämistä tukihoidoista. Monelta ilmeisesti kuitenkin löytyy esim. vitamiini-tai hivenainepuutoksia. Kuten itseltänikin löytyi helmikuussa tehdyissä laboratoriokokeissa. Itse olen noudattanut hoitoja nyt vasta hieman yli puoli vuotta ja ensimmäiset muutokset parempaan huomaa yleensä vasta kahden-kolmen kuukauden jälkeen. Jos löytyy joku selkeä puutostila niin sen korjaantumiseen voi mennä helposti vuosikin. Varmaan monella on hoitojen jatkaminen myös rahasta kiinni, mutta nämä hoidot kuten koko parenemisporessi vaatii pitkäjänteisyyttä. Minulla nämä hoidot ovat tulleet maksamaan puolessa vuodessa 3600 euroa. (Siinä meni Thaimaan matka tai ehkä joku vielä eksoottisempi..)Minäkin joudun näitä tästä syystä kohta vähentämään.

Olen lukenut eri paikoista, ettei nykyajan ravinnosta saisi kaikkia tarvitsemiaan vitamiineja ja hivenaineita. Etenkin jos ihminen on sairas on tarve normaalia suurempi tai imeytymisessä voi olla ongelmia. Minulla on ollut selvästi jompi kumpi näistä edellä mainituista koska söin D-vitamiinia viime vuoden syyskuusta eli sairastumisestani lähtien 100 mikrogrammaa päivässä ja tasot olivat silti pitkään vain 80-100. Nyt D-vitamiini tasoni on noussut 140 eli ideaalitasolle 🙂

Ruokavalioni on ihan ”tavallinen”, mutta en käytä juurikaan valkoista vehnää ja sokeria. Maidon juomisen lopetin antibioottien takia viime vuonna. Löysin vanhoista kätköistä tohtori D.C. Jarvisin kirjan kansanparannustaito vuodelta 1958. Nämä uudet ”muotivillitykset”  kuten vehnän korvaaminen muilla viljoilla lukee jo siellä. Tohtori on myös sitä mieltä; että liha olisi korvattava kalalla, maito pois ja juusto tilalle, sokerin tilalle hunaja, jokapäivä tulisi syödä 1 kananmuna ja kahta raakaa vihannesta sekä kasvissalaattia. Lintua silloin tällöin ja pähkinöitä usein. Maksaa kerran viikossa.

Lisäksi kirjassa on osio krooniseen väsymyksen(ei krooniseen väsymysoireyhtymään) hoitoon. Siitä lainaus; ”Ilman pitkää elämää ja samalla hyvää terveyttä ei kukaan tavallinen ihminen pysty elämään täyttä elämää. Jos toistuva sairaus tai jatkuva huono terveys pakottaa meidät laskemaan ankkurin ja katselemaan, kuinka muu maailma liukuu ohitsemme, osa elämästä menee hukkaan. Jos fyysinen luhistuminen pakottaa meidät väistymään syrjään.”  Erittäin osuvasti kirjoitettu, minunkin oli pakko laskea ankkuri ja katsoa saanko moottorin vielä toimimaan! Välillä on ollut melkoista myräkkää ja kovaa lainetta odotellessa parempia aikoja..

Kirjassa paranemisen kannalta tärkeänä pidetään hyvää unen laatua ja sitä, että nukkuu mahdollisimman monta tuntia ennen keskiyötä. Mielellään ilman unilääkkeitä ja korvaten ne iltaisin hunajalla. Lainaus kirjasta;”jos teitä vaivaa krooninen väsymys, teidän täytyy alituisesti harjoitellen oppia lepäämän siellä missä kulloinkin olette.”

 Semmoista vuonna 1958 ja heti perään samaa myös vuonna 2014:)