Liikunnan ”riemua”
Uusia tuulia elämässäni. Aloitin kuntosaliharjoittelun uudenvuodenaattona, ensimmäistä kertaa sitten sairastumiseni. Olen käynyt nyt kolme kertaa kuntosalilla ”treenaamassa”. Teen siellä neljä-viisi liikettä pienillä painoilla ja toistomäärä(8+8). Sen lisäksi JUOKSIN juoksumatolla 2×90 sekuntia ja toisella kerralla soudin 4 minuuttia pienellä vastuksella:) Yritän nyt vihdoin saada viime helmikuussa alkanutta selkäkipua pois! Kävin ennen joulua sen takia kolme kertaa […]