Moikka,

Onkohan muilla semmoista, että joka päivä tekee mieli jotakin hyvää? Se olo hiipii iltapäivällä eikä jätä rauhaan ennen kuin on nauttinut jotakin sokerista. Minulla tämä on ollut vuosikausia ja olen yrittänyt taistella sitä vastaan, mutta usein löydän itseni nauttimassa kahvipullaa tai rakastamaani jäätelöä.

Samaan aikaan haluaisin syödä terveellisesti ja jättää sokerin pois ruokavaliostani. Olen terveyskirjojen ja raaka-leivontakirjojen suurkuluttaja ja aika ajoin innostun kokeilemaan erilaisia terveellisiä herkkuja. Tässä  TOP 3 jotka valmistuu helposti ja vie makeanhimon mennessään. Ja mikä parasta, näitä voi syödä hyvällä mielellä ja sokerit jää vähiin.

Mangosmoothiebowl

1pussi pakastemangokuutioita, 1 purkki vaniljaproteiinivanukasta, 1 banaani, tilkka mantelimaitoa

Heitä kaikki blenderiin ja kaada kulhoon. 

Koristele mieleisilläsi herkuilla kuten mustikoilla, vadelmilla, pähkinöillä tai kookoshiutaleilla

Vadelmajäde 

2dl pakastevadelmia, 1 purkki vaniljaproteiinivanukasta

Sauvasekottimella sileäksi ja jäätelökauhalla tai isolla lusikalla annos kippoon ja jotain hyvää päälle. Maistuu kyllä myös ihan sellaisenaan.

Limejogurtti

1 avokado, 1 limetin mehu puristettuna, 4kpl pehmeitä taateleita, 

Laita kaikki blenderiin ja nauti sellaisenaan tai vaikka hedelmäpaloilla 

Itse olen jo ihan hurahtanut näihin terveellisiin herkkuihin ja on hauskaa keksiä erilaisia yhdistelmiä. Pakastetut banaaniviipaleet toimii erinomaisena pohjana monille smoothiebowleille ja jädeille. Ostan kaupasta aina muutaman banaanitertun ja viipaloin niitä pakkaseen erikokoisia rasioihin. Sieltä on sitten helppo napata ja soseuttaa.

Kun useimmin nauttii näitä herkkuja ja vaikka kerran viikossa sen korvapuustin niin voi taputtaa itseään olkapäälle, hyvä sä! Ja voi että se korvapuusti maistuu ihanalle.

Laura