Kesäisen itsepetoksen ABC

Miten voi uskotella itselleen olevansa urheilullinen, jos on mökillä etätöissä, nilkka edelleen turvoksissa eikä saa mitään kunnollista liikunta-aktiviteettia aikaiseksi?

1. Käytä järvessä pulahtaminen hyödyksi: ui vaikka ensin kotva pelkillä jaloilla ja sitten toinen kotva pelkillä käsillä. Näin saat gainsit irti siitäkin kolmesta minuutista, jonka suomalaisessa järvessä keskikesällä tarkenee olla.

Keskiyön sammakkovedot kuutamolla, aika puhtaasti urheilumielessä tietty.

 

2. Jännitä vatsalihakset silloin tällöin ja pidä pari sekuntia. Jos muistat, toista. Siinä on jo kaksi urheiluliikettä!

3. Laske surutta urheiluksi myös marjastus, sukulaislasten perässä juokseminen, pihatyöt, kroketti, tikanheitto ja onkiminen. Ja saunominen.

 Käsitä ”marjastus” laajasti – neljä mustikkaa mukiin pihamaalta on marjastusta, eli urheilua.

 

4. Katso telkkarista urheilua ja teeskentele, että tarkkailet ammattilaisten toimintaa kehittääksesi omaa tulevaa urheiluasi.

5. Muista tarpeellinen ja terveellinen syväkyykky arjessasi!

 

 

Saako urheilusta olla kesälomalla? Huoh.

Rentoutta kaikkien heinäkuuhun,

Anni