Osallistu sinäkin! Iloisesti, ilman paineita ja omalla tavallasi. Valitse vaatekaapista punaista päälle. Vapaudu, irrottele ja anna hyvän mielen näkyä.

Pukeudu punaiseen –päivää vietetään perjantaina 9.9.2011. Päivän tarkoituksena on lisätä naisten tietoisuutta sydänterveydestä ja kannustaa naisia terveisiin elintapoihin. 

Suomalainen sydänterveys on kehittynyt myönteisesti viime vuosikymmenten aikana, mutta sydän- ja verisuonitaudit ovat edelleen suomalaisten naisten ja miesten yleisin kuolinsyy. Terveellisillä elintapavalinnoilla jokainen voi pienentää sairastumisvaaraansa jopa yli 80 prosenttia. Tärkeimmät sydäntä ja verisuonistoa suojaavat tekijät, jotka nainen voi valita – tai jättää valitsematta – ovat tupakoimattomuus, terveellinen ruoka, säännöllinen reipas liikunta, maltillisuus alkoholinkäytössä sekä stressin- ja painonhallinta. 

Kuuntele sydämesi ääntä, ota hetki aikaa itsellesi ja toteuta oma Punainen tekosi. Punainen teko voi olla esimerkiksi: 

· Päästä irti kiireestä päiväksi. Tai ota ainakin itsellesi yksi hetki, jossa hengität rauhassa vain itsellesi.
· Lähde hetkeksi ulos. Kutsu kaveri tai ystävät mukaan ja lähtekää lenkille punaiseen pukeutuneena.
· Rentoudu: lue kirjaa, ota päiväunet, haaveile hetki tai pulahda vaahtokylpyyn.
· Soita ystävälle.
· Pidä ystävien kanssa lounastapaaminen pukeutuen punaiseen.
· Hymyile sydämestäsi asti.