Tässä tämän viikon kaikki treenit:   Maanantai: Aamulenkki juosten, intevalli, 15 min Tiistai: Aamulenkki kävellen, 1 h 31 min Keskiviikko: Aamulenkki kävellen, 1 h 56 min Torstai: Aamulenkki juosten, 34 min Perjantai: Aamulenkki juosten, 48 min + kävellen, 1 h 4 min Lauantai: Aamulenkki juosten, 52 min Sunnuntai: Aamulenkki juosten, 1 h 24 min Huomisesta […]

Minulla piti olla tänään herkuttelupäivä ja vapaapäivä kaikesta liikunnasta. No, eilen sitten repsahdin syömään tälle päivälle tarkoitettuja herkkuja. Pohdin asiaa pitkään ja lopulta päädyin syömään (kymmeneltä illalla). Yritin syödä mahdollisimman paljon, jotta seuraavalle päivälle ei enää riittäisi mitään. Söin minkä jaksoin -ja vähän enemmänkin- ja heitin loput roskikseen ja vein vielä roskapussin ulos. Jätin puolikkaan […]

Olen niin tyytyväinen, että olen tällä viikolla joka aamu saanut aikaiseksi lähteä lenkille. Tänään sain jopa äitini yllytettyä mukaan juoksemaan. Hän ei ole muutamaan kuukauteen juossut, mutta hyvin hän pärjäsi. Juoksimme 52 minuuttia. Minusta tuntui, että olisin voinut juosta loputtomasti. Ihana tunne! Suunnitelmissani onkin juosta puolikas maratoni palattuani matkalta. Tänään yritin pitää sykkeen mahdollisimman matalalla. […]

Ensin tosiaan juoksin 48 minuuttia, keskisykkeellä 152. Huippusyke taisi huidella siellä 172 kohdalla. Korkeimmalle sykkeeni nousee aina, kun ohitan kävelijöitä (miespuolisia). Ohitellessa tulee aina kova tarve todistaa, että kyllä minä jaksan juosta nopeamminkin. Juoksin vanhempieni luo. Sanoin äidille, että nyt lähdetään lenkille, ja niinpä kävelimme reippaasti vielä tunnin ja neljä minuuttia. Keskisyke oli 126, joka […]

Avokkini on ollut jo viisi viikkoa työmatkalla, ja minä olen siis ollut ihan yksin kotona. Vielä olisi pari viikkoa jäljellä tätä yksineloa. Olen pärjännyt ihan hyvin, tosin iltaisin yleensä tulee kaipaus. Olen kuitenkin saanut aikaiseksi enemmän kuin mitä olisin saanut, jos mies olisi kotona. Olen siivonnut normaalia useammin, pessyt ikkunat, siivonnut autotallin, lukenut pääsykokeeseen, kerrannut […]

Pakkasin matkalaukkuun tällaisia pieniä, käteviä näytteitä (kosteuspyyhkeitä, meikinpoistoainetta, aurinkorasvaa…). Ovat näppäriä matkalla. Lehdet paperinkeräykseen! (Hullua siivousintoa ilmassa ennen matkaa.) Kukkien kastelua… Lidlistä proteiinipatukoita, joista yhden söin jo välipalaksi. Samalla katsoin eilen alkaneen Rakas, sinusta on tullut pulluka -sarjan ensimmäisen jakson. Aika hömppä, mutta ihan hauska jakso. Lisäksi olen tänään jo leikannut veljeni hiukset ja imuroinut. […]

Innostuin tässä matkakuumeessani testailemaan erilaisia asukokonaisuuksia. Matkustan maahan, jossa olkapäät ja polvet täytyy olla peitettyinä. Tosin nykypäivänä tämä ei ole enää yhtä tarkkaa kuin vaikkapa kymmenen vuotta sitten. En ehkä olkaimetonta toppia pukisi päälleni (paitsi rannalle), mutta en aio myöskään koko olkapäitäni peittää. Ostoskeskuksissa tietty on ilmastointi ja tooosi kylmä. Olen käynyt kyseisessä maassa jo […]

Kävin eilen elämäni ensimmäisen kerran hierojalla. Koska en ole muutamaan päivään voinut käydä salilla sen järkyttävän ponnistuspäänsäryn takia, katsoin parhaaksi mennä hierojalle. Lihashuolto on minulle ihan uusi juttu, mutta ilmeisesti todella yleinen urheilijoiden keskuudessa. Olen nyt käynyt salilla ahkerammin kolme tai neljä kuukautta (kolmesta kuuteen kertaa viikossa), ja niska-hartialihakseni ovat todella kireät. Kuten hierojakin totesi: […]

Mikä ihana ilma! Taas. Aamulla herättyäni lähdin pitkälle kävelylenkille varastoimaan D-vitamiinia auringosta. Oikeassa jalassa penikka vaivasi oikein toden teolla lenkin ensimmäisten 30 minuutin ajan. Todella ikävä vaiva. Ja mielestäni on aika kummallista, että vaiva menee pois aina 30-45 minuutin kuluessa lenkin aloittamisesta. Hyvä tietty että menee. Siksi kävelenkin vähän pidempiä lenkkejä, sillä tosiaan ensimmäinen puolituntinen […]

Eilinen päivä vierähti Helsingissä, joka on tuleva kotikaupunkini (vähintään kesän ajan). Tämänhetkisestä kotikaupungista matkaa Helsinkiin on noin 260 kilometriä. Kävin tutustumassa uuteen työpaikkaani, joka sijaitsee Ruoholahdessa. Työpaikka vaikutti oikein kivalta, ja työkaverit rennoilta ja mukavilta. Työ alkaa aikaisintaan 15.4., mutta kuitenkin viimeistään toukokuun alussa. Aluksi sopimus on määräaikainen hoitovapaan tuuraus, mutta muuttuu todennäköisesti vakituiseksi syksymmällä. […]