Iltaa
Kun nyt kerran olen vauhtiin päässyt, niin laitetaanpa tänne myös loppupäivän ateriat näkyville. Päivälliseni on hyvin pitkälti samanlainen kuin lounas. Silloin tällöin saatan lisäksi syödä hedelmän.
Ulkomaan matkaani on aikaa enää puolisentoista viikkoa, joten olen yrittänyt ottaa jonkin sortin loppukirin dieetissäni, ja jättänyt päivittäisen hedelmän syömättä. Kuten kuvasta näkyy, annokset ovat melko isoja. Kaloreja ei kuitenkaan ateriasta kerry kovinkaan paljon, koska suurin osa tuosta on kasviksia. Kasvisten seassa on seitiä.
Ruoan jälkeen usein tekee mieli jotain pientä makeaa. Puoli vuotta sitten tämä olisi tarkoittanut minulle 200 gramman suklaalevyä tai puolta litraa mansikka-juustokakkujäätelöä (oijoi!). Nykyään kuitenkin suosin Läkerolin sokerittomia pastilleja. Tällä hetkellä lempparimaut ovat Caribbean Lime ja Seasalt Licorice. Haittapuolina näissä pastilleissa ovat laksatiiviset vaikutukset sekä se, että askillinen tuppaa menemään helposti yhdeltä istumalta.
Salmiakkiläkeroleja tänään. Olin pienemmässä kaupassa, eikä sieltä löytynyt Caribbean Limejä, vaikka ne olisivat tänään minulle parhaiten maistuneet. Eipä tosin ollut ongelmaa saada näitäkään alas, vaan taas meni askillinen alle kymmenessä minuutissa.
Iltapala on ehdottomasti päivän lemppariateriani, jota odotan kuin kuuta nousevaa aamusta lähtien. Iltapalani koostuu seuraavista aineksista: rasvaton maitorahka, sokeriton mehukeitto, soijalesitiinirakeet sekä vehnäleseet.
Nämä ainekset kun sekoitetaan sopivassa mittasuhteessa, saadaan tämännäköistä mömmöä:
Ja jukra, että on herkullista. Soijalesitiinirakeet tuovat seokseen rakennetta ja ryhtiä, rahka kuohkeutta, mehukeitto makua ja vehnäleseet… hmm… no vehnäleseet ovat ainakin kasvattamassa annoksen kokoa. Leseet parantavat myös suoliston toimintaa.
Koska televisiosta ei nykypäivänä tule ikinä mitään katsomisen arvoista, ja Netflixistä on katsottu kaikki saatavilla olevat Gossip Girlin ja Valehtelevien Viettelijöiden kaudet, katsoin Katsomosta Salkkareita muutaman jakson putkeen. No onhan tämä aika loppuunkulutettu sarja, mutta mielestäni juuri sopivaa iltahömppää iltapalan kylkiäiseksi.
Usein kuulee paheksuttavan ihmisten tapaa ja tottumusta syödä television ääressä. Minun mielestäni tällä tottumuksella ei ole paljonkaan negatiivisia vaikutuksia, ainakaan minun elämäntilanteessani olevalle. Kotona en ole kenellekään esimerkkinä (kihlattuani ei lasketa, koska hän itse syö myös mielellään televisiota samalla tuijottaen), joten kukaan ei saa minulta tätä tartuntana. Yksi perustelu television ääressä syömisen negatiivisuudesta on huomaamaton ahmiminen. Itselläni tämä vaikuttaa juurikin päinvastoin. Kun katson tv-ohjelmia syödessäni, syömiseni hidastuu ja yritän vetkutella aterian kanssa mahdollisimman pitkään. Yhden negatiivisen vaikutuksen olen kuitenkin pannut merkille; Sohvaan ilmestyy tahroja helpommin.
Iltapalan jälkeen rentoudun ja valmistelen itseni uneen lukemalla kirjaa. Tällä erää menossa on Lee Harperin Kuin surmaisi satakielen. Klassikkokirja, joka vain on pakko lukea yleissivistyksen vuoksi. Ahkerasti olen joka ilta lukenut vähintään yhden luvun, ja enää jäljellä on pari viimeistä lukua.
Hyvää yötä <3