Kävelylenkki ja aamupalahöpinää
Minä olen aamuihmisiä ja heräänkin usein siinä seitsemän pintaan. Tykkään käydä lenkillä heti herättyäni, niin lenkki on hoidettu sitten heti alta pois eikä tarvitse sitä miettiä koko päivää. Ainoa asia, mikä aamulenkeissä minua häiritsee, on se, että juuri tuohon aikaan kadut ovat täynnä kouluun ja töihin ja ties minne kiiruhtavia ihmisiä. Minä tykkään lenkkeillä mahdollisimman rauhallisessa ympäristössä. Paras keino tähän ongelmaan on laittaa kuulokkeet korviin, niin keskittyminen kohdistuu musiikkiin, eikä koululaisten kiljuntaan tai autojen hurinaan.
Toisinaan aamuisin lenkille lähtö on hieman vastahakoista, mutta heti kun on saanut itsensä ovesta ulos, alkaa mieli muuttua ja askel kevetä. Ennen lenkkiä juon pari lasia vettä, ja aamupalan säästän lenkin jälkeen nautittavaksi. Aamuaerobisen rasvanpoltosta on käyty miljoonia kiistelyjä, mutta minä en lenkkeile aamulla maksimoidakseni rasvanpolton, vaan minulle lenkki päivän ensimmäisenä tehtävänä on ikään kuin aamunavaus.
Tänään tein lenkin kävellen. Joskus haluan selvitä nopeammin, joten teen lenkin juosten. Usein kyllä juostessani innostun, ja juoksen ihan yhtä pitkään kuin olisin kävellytkin.
Ostin tässä taannoin uudet tossut, lähinnä kävelyyn. Juoksulenkeillä käytän Lontoosta hankkimiani Asics Gel Nimbus -lenkkareita. Nämä kävelyyn ostamani Adidas Adipuret on tehty treenikengiksi, mutta minäpä käytän niitä ulkona. Jalkani ovat erittäin herkät, ja olen testannut monia kävelyyn/juoksuun tarkoitettuja kenkiä, mutta kaikki ovat saaneet jalkani kipeytymään jollakin tavalla. Vihdoinkin olen löytänyt kengät, jotka eivät tunnu jalassa miltään. Ja sattuivat vielä olemaan alennuksessa -50 %. Ihmetelkööt ihmiset kadulla (jos huomaavat), miksi kävelen ulkona treenikengissä.
Aamupalani koostuu proteiinijuomasta ja marja-mehukeittoseoksesta vehnäleseillä ja soijalesitiinirakeilla höystettynä. Vehnäleseet syön siitä saatavan kuidun takia. Elovenan vehnäleseissä on lähes 50 % kuitua! Soijalesitiini on puhdasta, hyvää rasvaa. Lisäksi nielaisen aamupalan yhteydessä omega 3-pillerin, c-vitamiinipillerin ja beetakaroteenipillerin (tulevan ulkomaan matkan takia).
Ei niin kaunis, mutta sitäkin herkullisempi annos.
Tähän asti olen juonut Star Nutritionin Cookies and Cream -makuista proteiinijauhoa, mutta nyt vihdoin tuosta neljän kilon säkistä alkaa pohja näkyä. Ostin siis eilen uudet mömmöt. En jaksanut alkaa tällä kertaa netistä tilata, joten hurautin salitreenin jälkeen kauppaan ja ostin Fastin hera 80- jauhoa banaanisuklaan makuisena. Oi että, kun oli ihanan makeaa ja herkullista!
Lisään tähän loppuun vielä kuvat uusista mekoistani.
Tämän löysin Vero Modan osastolta Stockmannilta. Aivan ihana, keväinen mekko, jonka ajattelin laittaa esimerkiksi ystävän ylioppilasjuhliin. Hintaa oli 39,95 euroa.
Tämän tekonahkamekon sain äitini ystävän tyttäreltä, joka silloin tällöin lahjoittaa vaatteitaan pois. Onneksi satumme olemaan saman kokoisia! 😉
