Viikon treenit

 

Tässä tämän viikon treenit yhteenkerättynä:

 

Maanantai:

Aamulenkki kävellen, 1 h

Kuntosali, 1 h 10 min: Yläselkä, hauis, olkapäät, vatsa

Tiistai:

Aamuaerobinen hyppien (ja riehuen) kotona, intervalli :-D, 25 min

Kuntosali, 1 h 15 min: Etureidet, rinta, ojentajat, pohkeet

Keskiviikko:

Aamulenkki kävellen, 1 h 19 min

Torstai:

Aamulenkki juosten, 54 min

Kuntosali, 1 h 10 min: Takareidet, selkä, pakarat, vatsa

Perjantai:

Aamulenkki juosten, intervalli, 26 min

Kuntosali, 50 min, Yläselkä, hauis, olkapäät, vatsa

Lauantai:

Lepo

Sunnuntai:

Aamulenkki kävellen, 1 h

Kuntosalille menin, mutta oli pakko lopettaa ja lähteä pois, koska joka sarjan aikana tuli ihan mieletön päänsärky (sellanen jyskyttävä ja vihlova, tosi kamala)