NOT SO OBVIOUS

Flunssa on iskenyt meidän perheeseen ja täällä ollaan koitettu tulla terveeksi pika konstein, sillä Thomaksella on levyjulkkarit huomenna Korjaamolla. Flunssan iskiessä kannattaisi syödä mahdollisimman puhtaasti ja välttää sokeria sekä roskaruokaa. Lisäksi olisi hyvä juoda paljon vettä, että aineenvaihdunta pysyy hyvänä. Sitten pari not so obvious vinkkiä!

Reseptit josta minulle tulee heti jo vähän parempi olo! Nämä ovat mehu muodossa, jos teiltä ei löydy mehulinkoa voit tehdä halutessa smoothien.

GEEEN GIANT

1/2 parsakaali

kourallinen vihreitä viinirypäleitä

kourallinen pinaattia

1/4 savoijinkaali

1 kpl punainen omena

 

GREEN PEPPER

3 kpl kokonainen jalapeño

1 kpl vihreä paprika

1/2 kurkku

2 kourallista rucolaa

1 kpl punainen omena

 

HEALER

1/4 punasikuri

6 kpl retiisi

1 kpl punainen omena

kourallinen lehtimangoldi

1/2 lime 

2 kpl porkkana

Kaikissa näissä mehuissa on paljon vitamiineja ja antioksidantteja, jotka hoitavat kehoa ja edistävät parantumista. Pitää kuitenkin muistaa että mitään taika litkuja nämä eivät ole. Toinen minkä olen huomannut auttavan on sinkki, sen on todettu lyhentävän oireiden kestoa. Kannattaa hypätä kuuman suihkuun, se auttaa rentoutumaan ja vähentää nenän tukkoisuutta. Inkivääri ja hunaja molemmissa näissä on antibakteerinen vaikutus,itse tykkään nauttia nämä teen muodossa. Suolavedellä kurlaus vähentää kurkun turvotusta ja iroittaa limaa. Ja kaikista tärkein on lepo ja rentoutuminen.

 

EXTRA,EXTRA,EXTRA 

 

Besos Carmela