19.2.2021

🍴RASKAUSAJAN LEMPIRUOAT🍴

Raskausaikana olen huomannut että ruokailutottumukset on muuttunut aika paljon. Ennen raskautta usein söin tosi maustettuja ruokia, mutta nyt mitä yksinkertaisempaa sen parempaa!

Joskus varmaan kuusi vuotta sitten @maisatorppa teki mulle avocado pastaa ja RAKASTUIN siihen aivan täysin! 😍 Se on sellainen mitä voisin syödä varmaan joka päivä. (Spagettia, suolaa, valkosipulia, öljyä, chiliä, kirsikkatomaattia, basilikaa, avocadoa ja parmesaania päälle)

Toinen aivan lemppari on ollut tortillat. Toki muutenkin kuin raskausaikana, mutta erityisesti nyt. Uskoisin sen myös johtuvan siitä että näissä ruoissa ei ole niin voimakkaita makuja ja ruoka ei ole kuumaa. Normaalisti syön ruoan todella kuumana että kieli palaa, niin nyt en oikein voi vieläkään syödä niin kuumaa ruokaa, sillä se vähän etoo kun maut tulee niin vahvoina silloin esille.

Kolmas mitä tulee aika paljon syötyä on dippi kasvikset. Lemppari kasvikset on selleri, paprika, porkkana ja kukkakaali.

Kalakeitto on myös yksi sellainen ruoka mitä nyt on aika ajoin alkanut oikein himottamaan. Paistettu/ uunilohi on edelleen sellainen joka ei oikein maistu varsinkaan jos se on kotona tehty, sillä sen voimakas haju edelleen etoo minua.

Mitkä ruoat on/ oli teidän lemppareita raskausaikana ja mitkä inhokkeja?

25.2.2021

❄️RASKAUSVIIKKO 20 (19+2)❄️

Viikot 19 & 20 ei ole oikein poikennut toisistaan. Olo on tosi hyvä ja energiaa riittää! Jos jokin ”ikävä asia” pitäisi sanoa, niin aikalailla tämän koko raskauden ajan on ollut ongelmana ruoka. Eli kaikki lämmin, mausteinen ja voimakkaasti haiseva ruoka edelleen etoo, mutta onneksi se ei ole minua niin haitannut sillä ruokia kun voi tehdä juuri sellaisia mikä tässä tilanteessa itselleen maistuu.

Toinen ongelma on ollut turvonneet sormet ja pariin kertaan jalat. Minulla turpoaa normaalistikin aika helpolla sormet, mutta nyt en voi pitää sormuksia ollenkaan sillä heti tuntuu tosi ikävältä. Nämä nyt on onneksi pieniä ongelmia, joten olen kiitollinen että tähän asti olen selvinnyt suht vähällä.

Olen pikkuhiljaa alkanut huomaamaan vatsan ja rintojen kasvun, vaatteet alkavat vähän tuntumaan jo pieniltä. Voisin sanoa että viikolla 17 tunsin ensimmäisen liikkeen, se oli sellainen erikoinen muljahdus mitä en kyllä ennen ole tuntenut! Tasaisesti en ole näitä vielä huomannut, mutta eiköhän ne sieltä pikkuhiljaa tule. Millä viikoilla te tunsitte ensimmäiset liikkeet?

Jotenkin hurjaa vieläkään sisäistää täysin että meille tulee lapsi ja että siellä kasvaa meidän pieni tyttö! Vaikka ostankin jo aika paljon kirpputoreilta vaatteita niin sitä ei vaan jotenkin osaa ajatella että ostaa omalle tulevalle lapselle. Kai sitä alkaa myöhemmin kaikki käydä todellisemmaksi kun vatsa kunnolla kasvaa ja liikkeet alkaa tuntua päivittäin ja selvästi, niitä odotellessa🥰

INSTAGRAMIN PUOLELLA ( caroliinanmatka) ON SUNNUNTAIHIN 7.3 ASTI 50€:N ARVOISEN LAHJAKORTIN ARVONTA! 

Kirjoitettu 19.2.2021

Kävin tosiaan alkuviikosta ravitsemusterapeutilla juttelemassa vähän tästä aiheesta ja hakemassa verensokerimittarin. Ravitsemusterapeutin kanssa juteltiin minun kohdalla mitä raaka-aineita tulisi välttää ja mitä lisätä, eli käytiin läpi mitä tuotteita kotona käytetään ja mitkä kannattaisi vaihtaa. Esimerkkinä oivariini keijuun, maidot ja maitotuotteet rasvattomiin ja vähäsokerisiin sekä katsoa tarkasti pastat, leivät jne. että niissä olisi mahdollisimman paljon kuituja, sillä ne sitoo sokeria! Suositeltiin myös jos herkuttelee niin sen tekisi heti ruoan jälkeen jolloin saataisiin pysymään sokerit mahdollisimman tasaisena ja ei tulisi isoja heittoja. Liikunnasta myös sen verran että pari kolme kertaa vähintään viikossa reipasta kävelyä pidempi matka ja sykettä nostattavaa olisi hyvä myös harrastaa pari kertaa viikossa. Verensokerimittaus on minulle tuttu juttu, sillä isälläni on diabetes ja hänen laitteilla on tullut useampaan otteeseen seurattua sokereita pienestä pitäen. Verensokerimittaus settiin kuuluu siis verensokerimittari ja siihen laitetaan paikoilleen joka kerran jälkeen uusi mittausliuska johon tulee todella pieni verinäyte. Lisäksi tämä pistolaite, joka on tosi yksinkertainen ja helppokäyttöinen. Pieni pistos tulee sormen pään reunaan yhdellä painalluksella. Tämä nykyinen laite on paljon hellävaraisempi kuin isäni vanha laite, tällä ei tuntunut kyllä mitään kun pistos tuli eli tällaiselle piikkikammoiselle oikein hyvä juttu!Ensi viikolla aloitan parin viikon testimittaukset millä seurataan miten alan sitten jatkoa varten mittaamaan. Tämä mittaaminen ei ole minulle ainakaan mikään niin iso juttu. Tosi hienoa että näitä seurataan vauvan ja äidin hyvinvoinnin vuoksi. Mittauslaitteet saa pitää itsellään jotta raskauden jälkeen voi myös tarkistella sokereita. Onko sinulla todettu raskausajan diabetes ja miten siihen suhtauduit?

Ihanaa viikonloppua kaikille🤍