Hyvinvointia ravinnosta
Mä rakastan ruokaa. Se on mulle ennen kaikkea nautinto, mutta myös polttoainetta kropalle. Nautinto ei koostu ainoastaan hyvästä mausta, vaan ruoan hyvistä ravintoarvoista. On ihana tehdä ruokaa, kun näkee kaikki ne värit pannulla ja haistaa ihanat tuoksut. Lemppareita on esimerkiksi paahdettu cashewpähkinä ja kookosöljy.. ihan sama oikeastaan mitä siinä paistaakaan.
Me jaetaan miehen kanssa onneks intohimo terveelliseen ja ravitsevaan ruokaan, joten on kiva pysyä ruodussa yhdessä. Syödään suht rutiininomaisesti ja pyritään kokkaamaan itse. Lomalla tulee lipsuttua ruokavaliosta ja sen huomaa kyllä olossakin.. Jos ei syö hyvin ei jaksa myöskään treenata. Kun treenaa, tulee syötyä hyvin melkeinpä vahingossa. Ravinto ja liikunta kulkee käsi kädessä. Yksinkertaisesti.
Repsahdustenkin jälkeen koittaa aina paluu turvalliseen ihanaan arkeen. Terveelliseen ja hyvään ruokaan. Niin se vain on. Ja se on ihan parasta!
Todellaki otan jälkkäriä! Mun elämäni ensimmäinen friteerattu banaani. Makukokemus: eksoottinen mutta hyvä.
Rakastan kyllä myös kaikkia epäterveellisiä sokeripommeja. Berliininmunkki ei oo ollenkaan liian makea mulle. Se on itse asiassa mun lempileivonnainen. Suklaavalikoimat kauppojen hyllyllä hämmästyttää mua vieläkin, koska vegaanina vaihtoehtoja oli niin vähän. Voisin syödä suklaata joka päivä. Mut en syö, koska se ei olis hyväks mun mielelle tai kropalle.
Ruoasta ja viinitilanteesta riippuen nautimme lasillisen aterialla. Käytiin just Virossa, joten tällä hetkellä viinitilanne on oikein mainio.
Terveellinen ruokavalio ei tarkoita mulle ehdottomuutta. Itse tehty lasagne on ihan ok välillä, vaikka siinä onkin juustoa ja kermaa.
Oon itse asiassa kyseisestä laatikosta harvinaisen ylpeä. Sain vähän aikaa sitten äidiltä reseptikirjan, josta tämäkin herkku syntyi. Kiitos vielä äiti! Mies käytti sanaa ”eeppinen” kehuessaan ruokaa, mikä on tietysti suurin kohteliaisuus mitä herralta voi saada.
Psst! Me otetaan paljon reseptejä ja vinkkejä Mike Dolcelta. Jos haluat muuttaa elämääsi parempaan suuntaan lue lisää tästä UFC-ottelijoitakin valmentavalta tyypiltä. ;)