Tomaattinen tonnikalakastike

Tonnikalakastike:

– 2prk Chilitonnikalaa

– 1 prk Mutti valkosipuli-basilika tomaattimurska

-½ Rasiaa ruohosipulituorejuustoa

– 1 Sipuli

-Herbamarea

-Mustapippuria

tonno.jpg

  • Laita tonnikalat valumaan ja pilko sipuli
  • Kuullota sipulit tilkassa öljyä
  • Lisää tonnikalat sekä tomaattimurska
  • Mausta ja lisää tuorejuusto
  • Tarjoile esim. Luomu täysjyvä spagetin kanssa

tonno2.jpg

 

hyvinvointi mieli liikunta ruoka-ja-juoma