Onnellisuusprojekti – Toukokuu
Tämän kuukauden teemana on Itseilmaisu. Tällä kertaa tehtävälista keskittyy aktiiviseen tekemiseen pohdiskelujen sijaan. Tarkoituksena on saada luovuus heräämään ja päästää se valloilleen. Vähän joka päivä on parempi kuin enemmän harvoin.
Kuten aina, listalta löytyy kirjan lukeminen kuukauden aiheesta. Ilmeisesti tällä kertaa onnistuisi ihan oikein kirjan lainaaminen kirjastosta, mikä olisi tosi ihanaa. Päivittäisiin tavoitteisiin lukeutuu valokuva- ja piirrospäiväkirjan pitäminen. Ajattelin koostaa tänne blogiin joka sunnuntai postauksen viikon tuotoksista.
Ompele valmiiksi on tässä muodossa listalla sen takia että monesti projektit saattavat jäädä kesken, joko hankalaan vaiheeseen ompelussa, tai sitten jo ennen aloitusta. Tälläkin hetkellä minulla on esimerkiksi kylpytakin kangas odottamassa hyllyssä, mutta ei kaavoja siihen. Kangas on ollut ehkä vuoden hyllyllä… Tarkoituksena siis tehdä projektit valmiiksi, ei uusia ennen tätä!
Ateljeessani on paljon erilaisia materiaaleja, joita olen vuosien varrella keräillyt ja suurin osa on istunut siellä vuosia käyttämättä. Tälläinenhän ei nyt ole millään lailla hyväksyttävää! Eli materiaalit käyttöön ja minulle ihanaa luovaa tekemistä.
15 minuutin brainstorm on tarkoitus pitää yhdessä Teemun kanssa mistä tahansa aiheesta. Sen pointti on ihan vaan olla jumppaa ja vetreytystä aivoille.
Kuuntelin viime kuussa Dan Harrisin kirjoittaman kirjan nimeltä 10% Happier: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works – A True Story. Tämän jälkeen kiinnostuin meditaatiosta ja päätin lisätä sen kalenteriin. Tilaa löytyi kohdasta, johon normaalisti merkkaan kuukauden tapaamiset ja tapahtumat – eli kaiken sen mikä nyt on tauolla. Aion aloittaa kevyesti noin kymmenellä minuutilla päivässä ja lisätä aikaa maltillisesti. Lukemani perusteella meditaatio sopii Onnellisuusprojektiin erittäin hyvin.
Aloitin myös noin kaksi viikkoa sitten elämäntapojen muutoksen, eli lähinnä ruokavalion viilauksen ja liikunnan uudelleen miettimisen ilman kuntosalia. Mitään suuria muutoksia ei onneksi tarvitse tehdä, paitsi ehkä herkkujen suhteen. Ruuat on merkitty alustavasti noilla kolmella eri vaihtoehdolla, jotka kaikki tukevat kasvisten lisäämistä ruokavalioon. Kasvissyöjänä syön toki paljon kasviksia jo valmiiksi, mutta skarppaamista on lautasmallin mukaisessa kasvisten määrässä.
Tarkoitus on tehdä ruuanlaitto helpoksi, niin ettei aina tarvitse erikseen miettiä mitä huomenna syödään, vaan nyt minulla on valmis pohja mitä noudattaa. Käytin muutaman päivän siihen että keräsin erilaisia keitto-, salaatti- ja tortillareseptejä yhteen ja tallensin ne Google Keep:iin. Viikonloppuna päätän seuraavan viikon ruuat ja kaupassa käydään sen mukaisesti.
Blogia haluan myös päivittää monta kertaa viikossa. Aion kirjoittaa raha-aiheisia juttuja, sekä kodin sisustukseen ja puutarhaan keskittyviä kuva-painotteisia postauksia.
Hyvää ihanaa kevättä kaikille!
Aikaisemmat postaukset Onnellisuusprojektista: