Vaikka tämänkaltaiset projektit on hyvä pitää tunnelmaltaan armollisina, tsemppaavina ja ymmärtäväisinä itseään kohtaan, on silti pakko katsoa sinne peiliin. Siispä suurennuslasin alle otetaan nyt ensimmäinen helmasyntini. Tapa, jonka olen tiennyt olevan huono, mutta teenpä silti. Useimmiten joka päivä. Nimittäin istun. Kun opiskellaan, niin usein istutaan. Kun tehdään töitä, niin usein istutaan. Kun syödään, niin usein […]

Terveellisen elämän ensimmäinen haaste ilmestyi eteeni, kirjaimellisesti, heti ensimmäisen päivän ensimmäisenä tehtävänä. Siis, miten – MITEN – oppisin heräämään ajoissa. Vuorokaudesta kesken loppuvat tunnithan ovat ihan ihmiskunnan yleinen ongelma. Tässä kirjapinojen ja kasaantuvien töiden keskellä aloin kuitenkin tosissaan funtsimaan auttaiskohan ne aamulla hukatut viisi tuntia asiaa ja koin valaistumisen. Opettelen aamuihmiseksi. Sopivasti löysin myös lifehack.orgin […]

  Mikä omassa terveydessä nyt oikeasti mättää? Mihin oikeasti toivon ratkaisua? Tiedän. Törkeän laaja kysymys, mutta yritetään aloittaa yksinkertaisella listauksella.  1. VäsymysOlen krooninen väsykkö. Talvi on pitkä ja vaikea. Nukun kepeästi 10 tuntia ja silti voisi makoilla aina vähän enemmän. Tähän vaikuttaa ymmärrettävästi myös kilpirauhasen vajaatoiminta.2. AlakuloisuusVäsy ja alakulo kulkee nätisti käsi kädessä. Alakulo lienee […]

  Tämä blogi on olemassa varsin tieteellisistä syistä ja varsin tärkeistä sellaisista. Tutkimuskysymykseni ovat nimittäin seuraavat: 1.1 Onko terveellinen elämä pelkkä myytti?1.2 Ovatko terveellisen elämän hehkuttajat vain yksinkertaisia ja aivopestyjä fitness-hirmuja, joiden geeniperimä on suoraa perua Jane Fondalta?1.3 Muuttuuko ihminen terveellisten elämäntapojen myötä omahyväiseksi mulkuksi?1.4 Tai vaihtoehtoisesti maailmankaikkeutta syleileväksi namaste-namuksi, jonka sielua myrkyttää negatiivinen ajattelu […]