Ukkosta ja ullakolla..

..tai siis ukkosta ja salilla enemmänkin. Siellä vierähti tänään nimittäin jokunen tunti ja välillä oli aika jännittäviä valoilmiöitä – ilmeisesti täälläpäin sähköjen pysyminen ei ole mikään takuuvarma asia ukkosella. Huomasin sen myös päästyäni kotiin; mikron kello täysin väärässä ajassa ja Xbox nollautunut (mikä oli kamalaa, koska mulla oli juuri kesken ”How I met your mother”-maratooni Netflixillä ja jouduin metsästämään oikeata jaksoa). Aikaisemmin pelkäsin ukkosta, etenkin Hangossa asuessani, koska siellä ne olivat huomattavasti suurempia ja pienenä katselin ukkosta mökillä – joka sijaitsi saaressa – peiton alla piilossa. Nyt ne ei enää näin koti- tai salioloissa jännitä, taidan olla kasvamassa aikuiseksi 😉

Niin siellä salilla tuli pitkästä aikaa puuhasteltua yksin, kun ”orjapiiskurini” J oli jo tehnyt koko kropan läpi tällä viikolla. Aloitin viettämällä miellyttävän vartin solkun hellässä lämmössä ja sain metsästettyä alustavat rajat. Pitäähän sitä jotain väriä saada runkoon, kun uusi tatuointi tulee viemään kuukauden hyvää rusketusaikaa piakkoin pois.. Eilen starttasin myös pitkästä aikaa alkulämmittelyt ennen treeniä, tänään käpöstelin juoksumatolla kymmenen minuuttia. Piti kävellä vartti, mutta kengännauhat aukesivat eikä voi sen jälkeen jatkaa, kun on joutunut keskeyttämään.. Olkapäätreenin väänsin reilussa puolessa tunnissa, yllättävän hyvän poltteen sain aikaiseksi ja hikikin siinä ihmiselle tuli. Ukkosta enteilevä hiostava keli ei varmaan helpottanut asiaa 😀 Treeniin kuuluivat seuraavat liikkeet:

• viparit sivulle laitteessa
• pystysoutu taljassa
• takaolkapää alataljassa seläntakaa (erikseen)
• etuolkapää alataljassa (erikseen)
• pystypunnerrus laitteessa
• takaolkapäät käsipainoilla polviin nojaten
• jalkojen nostot penkillä maaten

Entiseen kuntoblogiin verrattuna en laita enää toistomääriä tai painoja. Siihen on muutamakin syy. Ensinnäkin toistojen suhteen se, että ne tuntuvat vaihtelevan nykyään aika paljon treenifiiliksestä ja mahdollisista painojen nostoista johtuen. Painojen suhteen niitä ongelmia on ollut jo aikaisemmin, koska meidän taljapainot vaihtelevat taljakohtaisesti, joten niiden merkitseminen on tuntunut turhalta. Eli niillä mennään mitkä hyvältä – tai siis pahalta – tuntuu. Yllättävän hyvä treeni tuli kuitenkin tehtyä siihen nähden, etten ole yli kolmeen kuukauteen treenannut yksin. Hyvä minä! 🙂 Ehkä ensi viikostakin siis selvitään, kun joudun treenaamaan koko viikon yksin – teen illat vapaaehtoispohjalta hommia, joten yhteistä treeniaikaa J:n kanssa ei ole. Nyt on kuitenkin vähän enemmän taas itseluottamusta treenata yksinään, kun se oli tuossa matkan varrella todella vahvasti hukassa..

Aamu alkoi toista aamua putkeen aerobisella, otin ne taas pitkästä aikaa kuvioihin mukaan. Kyllä, yritän kaikkeni että saan polkaistua jämähtäneen aineenvaihduntani käyntiin. 45minuuttia rantaraitilla teki oikein hyvää, sillä saa päivän jotenkin paljon paremmin käyntiin toisin kuin esimerkiksi sillä, että siirtyy sängystä sohvalle. Koska sen jälkeen voi paremmalla omallatunnolla tehdä sen sohvalle siirtymisen 😀 Koko aamupäivän vietinkin sitten tosiaan tuon ”How I met your motherin” tuijottamiseen Netflixistä, se on ihan sairaan hauska! Siis tuossahan se pyörii taustalla nytkin – ja ajoittain unohdun sitä tuijottamaan – kun mies on työporukan saunaillassa. Laatuaikaa itseni kanssa, eli sitä samaa mitä joka päivä muutenkin.. Toisaalta viime vuonna työttömänä ollessani opin nauttimaan yksin olosta, joten tämä ei nykyään haittaa enää kuten aikaisemmin.

Huomenna toivottavasti pääsen hiomaan ja maalaamaan äitini isän tekemää arkkua, jonka on tarkoitus muuttaa meille. Muutoin on edessä rauhallinen viikonloppu, toivottavasti vähän paremmalla säällä kuin juuri nyt :)

– Merry

(kuvat: weheartit.com)