Liikunnan ilo!
Vuoden 2013 toukokuussa vaa’an lukemat näyttivät ahdistavia lukemia. Olin aloittanut jo edellisen vuoden syksyllä salilla ahkeran käymisen, mutta en ollut asettanut itselleni selkeää tavoitetta ja syömisen osalta ruokavalioni oli vaihtelevaa. Herkuttelua oli edelleen liiaksi ja ajattelin vain ”kyllä ne herkut kuluvat liikunnan yhteydessä.” – Kuluvat toki, mutta eihän siinä tuloksia synny kun kulutus ja herkuttelu […]