Olet tärkeä! -mielinauha

1mbkjqifqcuwxxwxhxuqq_thumb_b16.jpg

Huhtikuussa tulet näkemään vihreitä nauhoja

 

Huhtikuussa aloitetaan Suomessa GreenRibbon -kampanja, joka suomentuu mielinauhaksi. Suomen mielenterveysseura on ollut yhdessä vuoden 2018 kasvon ALMAn kanssa. Tarkoituksena on hälventää mielenterveyteen liittyviä stigmoja. Tässä on oma panokseni ja pottini. Toivottavasti muutkin bloggaajat ovat mukana postaamalla aiheesta tai lahjoittamalla keräykseen!

Teksti potistani:

Romahtamispäivä

 

Perustin potin mielenterveyden hyväksi, koska itse olen saanut kokea sen, että elämä ei mennytkään kuin päässäni käsikirjoitin sen. 21.4.2016 lopulta romahdin, itkin ja makasin keittiöni lattialla tunnien ajan. Sain lukuisia paniikkikohtauksia niin, etten lopulta tuntenut enää sormia tai varpaitani ja minua paleli. Makasin koko pituudeltani lattialla ja huusin. Seuraavana päivänä soitin terkkarille, että tarvitsisinehkä jotain hengitysohjeita paniikkikohtauksiin? Aikaisemmin puolen vuoden ajan itkin ensimmäisenä aamusta ja viimeisenä aamusta, sain lukuisia paniikkikohtauksia (min.5 kpl oli ”normaalia” minulle), en noussut sängystä kuin vessaan tai syömään. Kävelin tunteja ulkona, koska sen pitäisi auttaa. Toivoin kuitenkin, että joku auto ajaisi päälleni ja kaikki loppuisi. Olin epäonnistunut kaikessa, opinnoissa, ystävyyssuhteissa, lista oli loputon. En pystynyt mennä lopulta minnekään, koska tuntui että olin niin ällöttävä, että kaikki inhoavat minua. Sain paniikkikohtauksia lopulta joka paikassa, missä tilanteessa vain. Ahdisti niin paljon, että joinakin hetkinä keittiössä hakkasin haarukalla reiteen, jotta edes hetkeksi saan ajatukset pois epäonnistuneesta elämästäni. Vietänkin 21.4.2018 kaksivuotis romahtamispäivää tai oikeastaan siitä päivästä lähtien toipuminen alkoikin. Asiantunteva terveydenhoitaja ohjasi minut psykologille ja siitä psykiatrille, josta eteenpäin terapiaan. Ilman tätä henkilöä olisin luultavimmin jossain muualla kuin tätä tekstiä kirjoittamassa. En missään vaiheessa elämääni suunnitellut itselleni keskivaikeata masennusta, ahdistushäiriötä tai post-traumaattista stressihäiriötä, että kaksi vuotta toipuisin ja täyttelisin mielenterveyskuntoutujana Kelaan lappuja. Koskaan ei voi tietää kenelle mielenterveyshäiriöt tai -sairaudet tulevat, koska ne ei katso ikää, pankkitiliä tai oikeata hetkeä.

 

http://potti.mielenterveysseura.fi/mielinauha/16-700?v=20180328120852&justEdited=true&justCreated=true

 

Käykää kaikki lahjoittamassa ja ostamassa mielinauha hintaan 4€, josta 3€ menee suoraan mielenterveystyöhön. Pottiin lahjoittamalla voit muuttaa summaa, kuten 1euroksi, joten tähän ei tarvita suuria pankkitilejä. Stigmat on tehty murrettaviksi!

Hyvinvointi Mieli Terveys Syvällistä

Unikaverina yksinäisyys

unadjustedraw_thumb_f4.jpg

Yöllä näkymä oli kapea

Pieni muutos sai alkunsa siitä, kun yksinäisyyden vallatessa mieleni, ajauduin selailemaan tuntemattomien naisten ig-profiileja ja profiilien hallittuja kuvia. Kuvissa hymyilee valkoisella hammasrivistöllään upeus uskottunsa kanssa. Yön pimeät tunnit ja yksinäisyys sai minutkin, mukamas niin hyvin koulutetun ja kuviin erikoistuneen opiskelijan menemään lankaan. Se lanka oli kateellisuus. Kateellisuus kuristi kurkkua kuin joku olisi sitounut kaulan ympärille villalangan ja hengityksen tahtiin se kiristyi ja löyheni. Jatkoin silti tunteesta huolimatta kuvien katsomista. Sen naisen hiuksetkin olivat kuin kultaa ja aseteltu niin kauniisti, että auringonsäteet pääsivät muutaman ohuen hiussortuvan välistä. Kaikki ne ihanat kommentit kuvissa, joissa kehuttiin profiilin haltijan kauneutta ja hänen uskottunsa yhteensopivuutta. Satoja tykkäyksiä ja hempeitä sanoja täydellisten kuvien alla. Kuvia uskotun, ystävien kanssa juhlista, kauniita vaatteita ja mielenkiintoisia matkakohteita.

 

Entä minä? Minä makaan yksin sängyssäni ja koitan laskea lampaita. Ensimmäinen lampaista ei ole ainakaan se yksinäisin, se johtaa joukkoa. Toinen kulkee niin kintereillä, ettei tunne itseään yksinäiseksi. Arvioin, että he ovat luultavimmin ystäviä. Kolmannesta lampaasta eteenpäin jonossa on luultavimmin keskivaiheeilla joku yksinäinen. Viimeinen lammas ennen nukahtamista ei ole yksinäisin, vaan tärkein, koska sitä tarvittiin että silmäluomet painautuvat tunneksi yhteen. Sitä kiitellään ja muistellaan aamulla. Voi, kuinka surkea reppana olen tässä sängyssäni. Kukaan ei ensimmäisenä aamulla ajattele minua tai viimeisenä, kun painuu untenmaille. 

_mg_5457.jpg

Näkymä aidan toiselta puolelta, jossa ei ole ruskeita yksinäisyyden lakastamia heinänkorsia

 

Vasta yön nukuttuani ymmärrän typeryyteni ig-profiilien suhteen, mutta samalla tajuan sen olevan viesti itselleni, että saatan tarvita elämääni jotain lisää? Mikä saa minut ajautumaan seilaamaan ig-profiilien valtamereen, kun voisin vaikka tehdä järkevämpää? Järki ei ole yksinäisyyden ystävä. Yksinäisyys menee sinne minne se ei todellakaan saisi mennä, aidan toiselle puolelle kurkottamaan vihreämpää ruohoa, tai vilkuilemaan. Aamu onneksi tuli ja yksinäisyys hävisi hetkeksi unien sekaan ei löytänyt takaisin luokseni. Aamukahvin sain juotua ja koitin miettiä todella, mitä kaipaan elämääni? Uskottua, ystäviä, kavereita, moi-tuttuja vai tunnetta olla tärkeä ihminen jollekin? Viimeistä tarvitsen elämääni.

 

Vaikka somen täydellisistä kuvista jauhetaan enemmän kuin tarpeeksi, yksinäisyys unohtaa viisaat opit ja neuvot pimeinä tunteina. Kuvia otetaan tuhansia ja niiden päälle liimataan keinotekoiset filtterit. Kaikki kuvissa olevat ihmiset eivät välttämättä ole maailman ihanimpia ihmisiä, ystävällisiä muille ja yhtä hymyileviä. Osalla profiilit ovat osat luotua henkilöbrändiä, joissa raha pyörii taskuihin. Vaikka olen opiskellut mediaa ja mediakasvatusta, opettajien opit eivät kantaudu yksinäisinä iltoina korviini. Oppien pitäisi olla selkärangassa, mutta en saa niitä sieltä irti kun niitä tarvitsisin itselleni. Kukaan muu ei ole yhtä yksin kuin minä, pyörii mielessä ennemmin kuin viisaat sanat.

Suhteet Oma elämä Mieli Terveys