Syysmasennus, not this year!
Syksyllä masentaa varmaan vähän kaikkia, pimeys ja synkkä sää automaattisesti väsyttää meitä. Joka syksy minua rupeaa väsyttämään ihan hirveästi, jotenkin mikään ei suju. Tekisi vaan mieli jäädä peiton alle nukkumaan koko talven yli. Tänä vuonna olen kummiskin päättänyt jaksaa läpi syksyn iloisin mielin, ilman syysmasennusta tai väsymystä! Olen ahkerasti googlannut mikä voisi olla avuksi ja muutenkin keksinyt omia tehtäviä itselleni.
1. D-vitamiini
Tämänhän pitäisi olla ihan selkeä juttu, mutta enpä ole ennen miettinytkään asia! Syksyllä meille suomalaisille iskee melkeinpä kaamos, joten kyllähän sitä ”valoa elämään” pitää jostain saada. D-vitamiinia kannattaa tietysti ruveta syömään, lääkäreitten mukaan tämä voi auttaa masennukseen so I give it a shot!
2. Solarium tai wakeup light
Tästä moni varmaan on kanssani vähän eri mieltä. Minähän käyn aktiivisesti solariumissa, tiedän että siitä voi tulla kaiken maailman haittavaikutuksia mutta minua se auttaa niin paljon, että olen päättänyt ottaa riskin. Minulla on atooppinen iho ja solariumin kanssa olen saannut parempia tuloksia kuin esim kortisoni voiteilla tai antibiootti kuureilla. Toinen juttu jonka olen huomannut on että olen ihan älyttömän virkeä solariumin jälkeen! Tämähän johtunee valosta, joten jos et halua solariumiin mennä, kannattaa kokeilla wakeup light herätyskelloa!
3. Kynttilöitä ja telkkaripäiviä
Ollaan murun kanssa nyt syksyllä otettu kaikki irti pimeydeystä (pitäähän siitäkin löytyä jotain positiivisia puolia) ja ollaan ostettu kynttilöitä ja teetä ihan urakalla! Nykyään katsotaan paljon enemmän leffoja ja sarjoja yhdessä. Tänään ollaan esim pidetty Sons of Anarchy marathoni kaakaon kanssa, ihanaa!
4. Suursiivous
Ymmärrän että ette halua masennuksen kesken siivota ja organisoida kämppäänne, mutta jos pakotat itsesi tekemään tämän on niiiin hyvä fiilis sen jälkeen! Meillä oli Mikon kanssa tossa pari viikko sitten kunnon kolmen päivän suursiivous. Laitettiin kämppä ihan eri näköiseksi, uudet verhot ja uudet matot ja uusi järjestys. Käytiin kaikki laatikot läpi ja organisoitiin tavarat. Eihän se kivaa hommaa ollut, mutta nyt jälkeenpäin on ihanaa kun oikeasti viihtyy omassa kodissa!
5. Hemmottele itseäsi
Koska minä olen nainen, tämä tarkottaa uutta kosmetiikkaa ja laittautumista. Lakkaa kynnet hienoon tummaan sävyyn, vaihda meikit syksysempään trendiin, värjää hiuksesi. You name it! Kannattaa myös ostaa ihania uusia pipoja, kaulahuiveja, saappaita! Kaikki mikä tekee syksystä iloista aikaa.
