happier with gretchen rubin
Googlailin jokin aika sitten Gretchen Rubinin The Happiness Project -onnellisuuskirjan jatko-osaa ja löysin siinä sivussa ihanan Happier with Gretchen -podcastin! Vajaan puolen tunnin mittaisissa pätkissä Rubin siskoineen vinkkaa keinoja, joilla onnellisuutta omassa arjessa voi lisätä pienenpienin askelin sekä kertoo omista onnistumisistaan ja epäonnistumisistaan onnellisempaa elämää rakentaessa.
En voi sietää kertaheitolla elämänmullistuksen lupaavaa self help -paasausta tai korkealentoista hengellisyyshöpinää, mutta Rubinilla on valloittavan käytännönläheinen suhtautuminen onnellisuuteen. Ensimmäisissä jaksoissa on keskusteltu muun muassa siitä, kuinka jääkaapin siivoaminen antaa joillekin tunteen elämänhallinnasta (mulle saman aiheuttaa vaatekaapin järjestäminen!) tai miten puolen vuoden välein puhtaalta pöydältä aloittavien ja parin päivän jälkeen kyllästyvien wannabe-päiväkirjailijoiden kannattaa kokeilla one sentence journalia.
Muhun iski erityisen lujaa nelosjakson ajatus siitä, että ihmiset jakautuvat vertauskuvallisesti maratoonareihin ja sprinttereihin. Maratoonarit aloittavat tehtävän suorittamisen hyvissä ajoin ja etenevät hitaasti mutta varmasti, kun taas sprintterit aktivoituvat viime tipassa ennen deadlinea ja saavat energiaa kiireestä. Olen jotenkin aina pitänyt maraton-elämäntapaa ainoana oikeana ja itseäni aikaansaamattomana tyyppinä, vaikka oikeastaan taidankin olla tyytyväinen sprintteri! Podcasteja on ilmestynyt kevättalvesta lähtien viikoittain eikä loppua näy, joten monta jaksoa ja oivallusta onnellisuudesta on toivottavasti vielä tiedossa!