happier with gretchen rubin

aIMG_1282.JPG

Googlailin jokin aika sitten Gretchen Rubinin The Happiness Project -onnellisuuskirjan jatko-osaa ja löysin siinä sivussa ihanan Happier with Gretchen -podcastin! Vajaan puolen tunnin mittaisissa pätkissä Rubin siskoineen vinkkaa keinoja, joilla onnellisuutta omassa arjessa voi lisätä pienenpienin askelin sekä kertoo omista onnistumisistaan ja epäonnistumisistaan onnellisempaa elämää rakentaessa.

aIMG_1279a.JPG

aIMG_1287.JPG

En voi sietää kertaheitolla elämänmullistuksen lupaavaa self help -paasausta tai korkealentoista hengellisyyshöpinää, mutta Rubinilla on valloittavan käytännönläheinen suhtautuminen onnellisuuteen. Ensimmäisissä jaksoissa on keskusteltu muun muassa siitä, kuinka jääkaapin siivoaminen antaa joillekin tunteen elämänhallinnasta (mulle saman aiheuttaa vaatekaapin järjestäminen!) tai miten puolen vuoden välein puhtaalta pöydältä aloittavien ja parin päivän jälkeen kyllästyvien wannabe-päiväkirjailijoiden kannattaa kokeilla one sentence journalia. 

Muhun iski erityisen lujaa nelosjakson ajatus siitä, että ihmiset jakautuvat vertauskuvallisesti maratoonareihin ja sprinttereihin. Maratoonarit aloittavat tehtävän suorittamisen hyvissä ajoin ja etenevät hitaasti mutta varmasti, kun taas sprintterit aktivoituvat viime tipassa ennen deadlinea ja saavat energiaa kiireestä. Olen jotenkin aina pitänyt maraton-elämäntapaa ainoana oikeana ja itseäni aikaansaamattomana tyyppinä, vaikka oikeastaan taidankin olla tyytyväinen sprintteri! Podcasteja on ilmestynyt kevättalvesta lähtien viikoittain eikä loppua näy, joten monta jaksoa ja oivallusta onnellisuudesta on toivottavasti vielä tiedossa!

Hyvinvointi Mieli Ajattelin tänään

lomasuunnitelmia

19.42.01.jpg

Kuvan siideri liittyy toivottavasti tapaukseen.

Lomaviikko #1 takana, kolme jäljellä! Kalenteri on sen verran täynnä tekemistä, etten vahingossakaan hengaa kolmea päivää putkeen kotona ilman rintaliivejä Netflixin ääreen liimautuneena: tällä viikolla grillaillaan kaveriporukalla, pääsen leikkimään keittiön jumalatarta neljän tähden illallista kokkaillessa ja perjantaina suunnataan viettämään kesän ainoaa mökkiviikonloppua.

Ihan hirveän rankka mökkireissu ei toivottavasti ole tiedossa (niin varmaan…), sillä olen varannut palautumiseen tasan yhden päivän. Varasin lennon kohti Oulua ensi tiistaiksi – tietysti sen kello seitsemän aamulennon, jota olen vannonut välttäväni viimeiseen asti. Mikä siinä on, että varausvaiheessa aikainen aamuherätys tuntuu raikkaalta ja tehokkaalta ratkaisulta, vaikka jokainen fiksu ihminen ymmärtää että todellisuudessa herätys klo 4.15 tarkoittaa vain ja ainoastaan masokistista kidutusta keskellä yötä ja väsynyttä päivää olemattomien unien jälkeen?

Vietin käytännössä koko viime kesän Oulussa, joten tänä vuonna päätin että reilu viikko saa riittää. Suunnitelmissa on tietysti kaksi päivää Qstockia ja post-festaribrunssi sunnuntaiaamuna, mutta muuten viikon ohjelma on täysin auki. Porukat tuntien tiedossa on ex tempore -sukulaisvisiitti Pohjois-Savoon tai päiväretki napapiirille, mutten pistäisi pahakseni myöskään rauhallista oleskelua ihan vain kotona… Oulusta paluun jälkeen lomaa on jäljellä enää muutama päivä, ja viimeinen viikonloppu on varattu päiväreissulle Tallinnaan, hyvän ystävän läksäreihin ja noh, niistä palautumiseen. Sitten koittaakin jo elokuun alku, arki ja mun tuurilla viimein myös se aurinkoisempi osa Suomen kesää. Toisaalta, duunikin tuntuu melkein kuin lomalta jos työpäivän jälkeen voi piipahtaa terassilla tai viettää grilli-iltaa! Tai sitten ei.

Suhteet Oma elämä