Hauschkaa julkkisten suusta
Inka Kallén
Listasin 10 asiaa, jotka tuovat iloa elämääni ja pitävät yllä kokonaisvaltaista hyvinvointiani. Nämä asiat toimivat myös ensiapupakkauksenani, kun olen umpikujassa tai surullinen.
1. Ajatus. Uskon ajatuksen voimaan. Ajatuksellani ja omalla asennoitumisella voin muuttaa elämässäni kaiken, jos niin haluan. Ehkä kaikki elämäntilanteeni eivät ole sellaisia mitä itselleni olen toivonut, mutta niilläkin on tarkoituksensa ja olosuhteista huolimatta voin aina valita asennoitumiseni. Näin vaikutan itse siihen miten voin. Valitsemalla mitä ajattelen, otan vastuun elämästäni. Ajatuksellani myös tilaan itselleni asioita. Se mitä itsestäni ajattelen, heijastuu takaisin minulle ympäristöstäni. Jos ajattelen olevani huono, saan sen mukaista käyttäytymistä ympärilläni olevilta ihmisiltä ja minulle tapahtuu asioita, jotka tukevat ajatustani kelpaamattomuudesta. Kun ajatukseni on itseäni arvostava, elämääni tulvii iloa ja hyvää.
2. Rakkaus. Rakkaus tarkoittaa minulle ennen kaikkea rakkautta ja hyväksyntää itseäni kohtaan. Se on elinvoimani lähde. Jos minä itse en hyväksy itseäni, niin kuka sitten? Itseni rakastaminen ja hyväksyminen sellaisena kuin olen, tuo minulle vapauden. Silloin hyvinvointini ei ole riippuvaista muiden ihmisten hyväksynnästä. Rakastaessani itseäni, välitän rakkautta ja hyväksyntää ympäristööni. Silloin minun on helppo rakastaa myös muita. Ja silloin muutkin ihmiset rakastavat minua. Suurinta rakkautta on hyväksyä itsensä ja muut sellaisena kuin he ovat.
3. Anteeksianto. Anteeksianto voi olla vaikeaa, mutta toimii aina. Etenkin kun olen äärimmäisen ankara itseäni kohtaan, tunnen huonoa omaatuntoa jostain tekemästäni tai sanomastani asiasta. Mitä järkeä on milloinkaan syyllistää itseään tai muita mistään? Mitä sillä itselleni saan muuta kuin pahaa oloa? Ja mihin pahaa oloa tarvitsen?
4. Ystävät. Mitä olisi elämä ilman rakkaita ja läheisiä ihmisiä ympärillään, joiden kanssa voi jakaa niin ilot kuin surutkin. Rakastan illanviettoja ystävien kanssa hyvän ruoan, juoman, saunan ja keskusteluiden kera. Ystävät ja läheiset voivat olla myös kipeitä peilejä omalle käyttäytymiselle, mutta sitäkin arvokkaampia.
5. Liikunta. Juoksu, tennis, pyöräily ja bikramjooga. Liikunta on ollut tärkeä osa elämääni lapsesta asti. Liikunta on minulle ilo ja tapa pitää huolta itsestäni. Olen käynyt elämässäni läpi myös vaiheen, jolloin liikunnasta tuli pakkomielle, kun sairastuin teini-ikäisenä anoreksiaan. Rankaisin itseäni liikunnalla. Sitä seurasi ajanjakso, jolloin en muutamaan vuoteen liikkunut ollenkaan. Nykyään tunnen olevani liikunnan suhteen tasapainossa. En halua enää pakottaa itseäni mihinkään. Liikun itseäni kuunnellen.
6. Porkkanamehu. Puristan päivittäin itselleni ison lasin porkkanamehua, johon lisään palan tuoretta inkivääriä. Porkkanamehu nestemäisessä muodossaan imeytyy nopeasti ja kaikki vitamiinit ovat kehoni käytössä välittömästi. Porkkanamehu pitää vastustuskyvyn ja vatsantoiminnan hyvänä ja antaa iholle kauniin päivettyneen sävyn. Ja on kaiken lisäksi mielettömän hyvää!
7. Dr. Hauschka. Tämä kohta ei selittelyjä kaipaa. Luotto-ihonhoitotuotteeni.
8. Elokuvat. Elokuvat muistuttavat minua ihmisenä olemisen inhimillisyydestä ja auttavat näkemään oman elämäni uudessa valossa. Minulla on lista hyvänmielen elokuvista, jotka vuodesta toiseen jaksavat koskettaa, naurattaa, tuoda toivoa ja luottamusta. Näitä ovat mm. Niin kuin taivaassa, Shawshank redemption, 21 grams, Kieslowskin väritrilogia, Grying game, Kolja, Billy Elliot, Minun Afrikkani… Yleisesti ottaen kaikki Robert Redfordin elokuvat toimivat minulle kurjan päivän pelastajana. Yksi suosikeistani on ihanan lälly ja koskettava rakkaustarina Up close & personal, jota Redford ja Michelle Pfeiffer tähdittävät. Sen katselemiseen tarvitaan paketti nenäliinoja ja pussi salmiakkia.
9. Shakespeare. Suuri rakkauteni ja ylivoimainen nero näytelmäkirjailijana. Shakespearen näytelmät ovat universaaleja ja ajattomia. Ne kätkevät sisälleen vastauksia moniin ihmiselämän kysymyksiin. Sitaatti Kuningas Learista kuvastaa suhtautumistani elämään: ”Tähdet, niin, tähdet tuolla kohtalomme määrää”. (Shakespeare, Kuningas Lear IV, 3). Lause muistuttaa minua siitä, että kaikella on tarkoituksensa eikä minun ei milloinkaan tarvitse olla huolissani. Voin luottaa elämään, sillä minusta pidetään huolta aina.
10. Shampanja. Rakastan shampanjaa. Ensimmäisen kerran ostin itse pullon shampanjaa opiskellessani New Yorkissa vuonna 2006. Ystäväni suomesta oli käymässä. Päätimme, että tänään ostamme oikeaa shampanjaa. Rahaa meillä ei ollut kuin puolikkaaseen pulloon Veuve Cliquotea. Siitä riitti molemmille reilu lasillinen, mutta se oli hintansa väärti. Siitä lähtien, olen aina rahatilanteen salliessa, mieluiten ilman sen kummallisempaa syytä ostanut pullon shampanjaa ja nauttinut siitä rakkaiden ihmisten kanssa. Shampanja tuo elämään keveyttä ja iloa ja muistuttaa minua siitä, ettei elämän kuulu olla vakavaa, vaan voin nauttia siitä joka hetki!
Inka tunnetaan parhaiten Kotikatu-sarjan Mirja Mäkimaan roolista. Hän on näytellyt myös elokuvissa Harjunpää ja pahan pappi, Kolme viisasta miestä ja Lupaus sekä tv-sarjassa Uutishuone.