Susan West Kurz: Herätä kauneutesi
– Hyvinvointia luonnosta Dr.Hauschkan tapaan

”Ihmisellä on kaksi kauneutta – sisäinen ja ulkoinen kauneus.”
Elisabeth Sigmund

Kauneuden näkyvin merkki on terve iho. Herätä kauneutesi – Hyvinvointia luonnosta Dr.Hauschkan tapaan -kirja opastaa hoitamaan ihoa sekä sisäisesti että ulkoisesti. Teos korostaa oman kauneuden löytämistä ja jo olemassa olevan kauneuden vaalimista. Jokainen on kaunis, kun hyväksyy itsensä. Kirjassa on yli 60 ruoka-ohjetta, jossa on käytetty ihoa vahvistavia ja helliviä raaka-aineita. 

Ote I kirjasta:
Varoitusmerkkejä väärässä rytmissä elämisestä

Jostakin syystä viime vuosina muiden palvelemisesta – kotona ystävien ja töissä työtovereiden – on tullut ”hyvän ihmisen” tunnusmerkki silloinkin, kun se tarkoittaa itsensä uuvuttamista. Näin käyttäytymällä torjumme niin ruumiillisen kuin henkisen tasapainon tarpeemme. Ruumis ja mieli tarvitsevat lepoa sekä tietyn määrän hoivaa ja toimintaa, jotta pysyisimme terveinä ja onnellisina. Liika Uhrautuminen uuvuttaa ja tekee vihaiseksi ja pelokkaaksi. Monet eivät edes huomaa olotilaansa ennen kuin ovat voimiensa äärirajoilla, onnettomia ja vaarassa menettää terveytensä.

Aina kun sinua väsyttää mutta annat silti itsestäsi enemmän kuin olisi terveellistä tai yksinkertaisesti enemmän kuin jaksaisit, sisimpäsi antaa varoitusmerkkejä, jotka ilmenevät pelkona, vihana tai molempina. Sisäinen ohjausjärjestelmäsi käskee hidastamaan vauhtia, luopumaan elämän asettamista vaatimuksista, lepäämään ja löytämään jälleen yhteyden omaan itseen.

Kroonisesti vihaiset ihmiset eivät useinkaan huomaa, että heidän sisimpänsä kehottaa heitä kuuntelemaan ja toteuttamaan myös omia tarpeitaan. Ylenmääräinen vihan ja pelon tunteet turmelevat terveyttä ja tuhoavat kauneuden. Näin tuntevan ihmisen sisäinen viisaus yrittää saada ääntään kuuluviin. ”Kuuntele! Tarvitset lepoa. Sinun pitää viettää aikaa rauhassa yksin ja rakkaidesi kanssa. Sinun täytyy pitää hauskaa, tanssahdella auringossa ja astella sateessa. Sinun pitää eheytyä. Olet tyhjentynyt!”