Katsoin juuri englanninkieliseltä Dukan-sivustolta, koska pitäisi näkyä tuloksia. Siellä sanottiin, että ensimmäinen vaihe (attack, eli hyökkäysvaihe) kestää 1-7.7, jolloin saa syödä vain pelkkää vähärasvaista proteiinia. Sitten 8.7 alkaa seuraava vaihe, josta lisää myöhemmin. Arvioin lähtöpainokseni 120kg, vaikka saattaapi tuo olla enemmänkin, kuka tietää? Kuitenkin ohjelman mukaan 25.3.2014 minun pitäisi painaa enää n. 82kg! <3 Mutta saas nähä kuinka tässä käy. Eniten mietityttää tuo liikuntapuoli. Onko kelaus yhtä tehokasta kuin kävely? Dukanissa pitäisi attack-vaiheessa kävellä 20min/päivässä. Mutta no, kunhan edes jotain tuloksia näkyy niin olen tyytyväinen.