E S S I H E L P P I

7.12.2016 essi helppi

SUNDAY FEELING..

Eilen oli ihan sunnuntaifiilis vaikka oli tiistai ja oli niin kiva nukkua pitkään, syödässä rauhassa aamupala hauskaa leffaa katsoessa (lue: nauraa koko ajan huutonaurua) ja käydä treenaamassa hyvä jalkatreeni. Kunnon #restmode. Voin siis sanoa, että on ollut erittäin kiva ja touhukas päivä 🙂 Minkälainen tiistai teillä oli?

Tänään alkoi kuitenkin taas kouluviikko eli kolmen päivän ajan olen sivistämässä itseäni Eerikkilän urheiluopistossa ja muuten, ne ovatkin viimeiset koulupäivät. Perjantain jälkeen olen liikunnan ammattitutkinnon suorittanut sekä saan personal trainer -oikeudet. Mihin tämä vuosi on oikein kadonnut? Juurihan aloitin opintovapaan. Jotenkin tuntuu haikealta ja oudolta, että tammikuussa menen töihin enkä kouluun, ja normaali työelämä ja työelämän arki alkaa taas. Syvä huokaus, heh! Menee varmaan tovi, kun totun arkeen ja siihen ettei omia aikatauluja voi suunnitella ihan miten vaan ja mikä pahinta, aamutreenit ovat historiaa. #voiitku.

Olen kova nukkumaan, joten sekin tässä vähän huolestuttaa, että miten enää herään viiden aikoihin, hmmm #givemecoffee Nyt kun olen herätyskellon laittanut soimaan aikaisintaan seitsemältä, jos nyt ei mitään kovin aikaista ja erikoista ole ollut aamuisin, niin sekin on tuntunut, kröhöm, aika vaikealta 🙂 Joulupukilta on nyt pyydetty sellaista herätyskelloa, jossa pikkuhiljaa valo voimistuu ja silloin pitäisi herätä vähän normaalimmin ja helpommin, kuin se että täydestä unesta herätyskello soi ja on super pimeää, ööö, ei onnistu, heh! Eli nyt pitää vielä nauttia joulukuun ajan tästä ajasta, kun voi suunnitella omat päivät, käydä vaikka juoksulenkillä aamulla ja käydä kaupassa ei niin ruuhka-aikaan. Lupaan ottaa tästä vielä kaiken irti 🙂

Kivaa keskiviikkoa kaikille!

Essi

Hyvinvointi Hyvä olo Liikunta Mieli

2.12.2016 essi helppi

HEALTHY FOOD..

Ruoka minun normaalissa arkielämässä on yleisesti aika tylsää ja syönkin usein ruokani jopa vielä muovipurkeista, yök, tiedän! Arkielämäni on yleensä niin kiireistä, että koen ruoan olevan silloin vain polttoainetta. Toki osaan ruoasta nauttia ja sen vuoksi viikonloppuisin voikin ruoanlaittoon panostaa. Joten olihan se ihan kivaa lomalla olla kokkaamatta ja silti nauttia terveellistä ja hyvää ruokaa. Ruoankin sai syödä posliiniastioista, heh. Indonesiassa on niin hyvää ruokaa ja siellä on helppoa syödä terveellisesti vaikka toki purilaiset sekä ranskalaiset kuuluivatkin lomalla välillä ruokavaliooni, mutta osa niistäkin oli terveellisiä vegaanisia burgereita. Mums! Täytyy muistaa välillä herkutella ja nauttia elämästä, mutta tietysti hallitusti 🙂

Mutta kuten jo mainitsin, että Indonesiassa oli helppo syödä hyvin ja terveellisesti. Kuumuus aiheutti sen, että kovin lämmintä ruokaa päivällä ei tehnyt mieli syödä, joten toinen toistaan söpömpiä ja maistuvampia smoothiebowleja sekä instagram -kelpoisia avokadotoasteja tuli syötyä ihan niin, että niihin tuli joku addikti 🙂 Kävi varmaan selväksi, että pääasiassa avokadotoastit, smoothiebowlit sekä ihanat smoothiet olivat melkeimpä joka päivä ruokalistalla, heh. Canggu sekä Ubud olivat mielestäni trendikkäiden kahviloiden ja ravintoloiden luvattu maa. Ihania kasvisravintoloita ja trendikkäitä kahviloita oli melkeimpä joka nurkan takana ja yleensä ne olivat aivan täynnä. Terveellisyys ja kasvisruoka on nykypäivänä selkeästi the thing. Itse kyllä nyt tunnustan, että syön liian vähän kasvisruokaa, mutta tuolla se vaan maistui niin super hyvältä ja menisin koska vaan syömään uudestaan Shady Shack -ravintolan vegaaniburgereita sekä juomaan ihania ja ihanan värisiä mehuja. Shady Shackissa oli ehkä paras burgeri, jonka olen ikinä syönyt.

Indonesiassa jos pyöritte niin käykää Canggussa Shady Shack -ravintolassa, Nalu Bowls -smoothiebowl kahvilassa, Betelnut Cafessa ja Seminyakilla Cafe Organic -kahvilassa sekä Petitenget -ravintolassa. Noista ainakin löytyy erittäin hyvät ruoat, smoothiet, smoothiebowlit 🙂

Kivaa viikkoa kaikille 🙂

Essi

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Hyvä olo Terveys