Tag: intervallitreenit

  Meitsi tykkää tehdä erilaisia treenejä kuntosalilla sekä ulkona ja kokeilla uusia treenijuttuja, sillä olen aika helposti kyllästyvä ihminen. Onko joku siellä samanlainen? Kyllästyn siis aika nopeasti, jos tekisin aina niitä samoja juttuja ja toisaalta on hyvä kropalle antaa aina vähän erilaista ärsykettäkin. Kehonpainolla tehtävät treenit sekä erilaiset intervallitreenit ovat sellaisia, joissa pystyn haastamaan itseäni […]

  Mennään pääsiäisviikon treeniviikkoon. Miltä se oikein näytti? Hmm, katsotaan! Aikaisemmilla dieeteillä olen treenannut kuntosalilla neljä kertaa viikossa, tehnyt kaksi intervallitreeniä sekä yhden tasasykkeisen juoksulenkin tai todella reippaan kävelylenkin. Pidin hetken breikin liiallisesta aerobisesta massakauden vuoksi, jotta kehoni toimisi joskus seuraavalla dieetillä vähemmällä aerobisella määrällä ja eihän massakaudella kannata kovin paljon aerobista muutenkaan harjoitella. Tein […]