Tag: kehonpainotreeni

  Mä olen tänä kesänä oikein nauttinut juoksemisesta ja sitä on tullut harrastettua paljon erillä tavalla. Välillä pidempää lenkkiä, mutta enemmän kyllä intervallityylisiä harjoitteita. Molemmista tykkään, mutta ehkä intervallitreenit iskevät muhun enemmän. Treeni tuntuu pahalta tehdessä, mutta sen jälkeen fiilis on mahtava. Se tunne, kun olet antanut itsestäsi kaiken ja treeni on ollut onnistunut, jes […]

  Kirjoitin viime vuonna #satasen treenistä, ja ajattelin samalla mallilla jakaa uuden #satasen treenin. Tämä on vaan todettu niin hyväksi, nopeaksi ja tehokkaaksi treeniksi. Lisäksi itse pidän siitä, että tätä treeniä on myös kiva tehdä ja samalla voi haastaa itsensä. Yleensä tykkään tehdä tämän tyyppiset kiertoharjoittelutreenit tai intervallitreenit ulkona juoksuradalla, sillä voin vielä lämmitellä lihakset […]