Treeniohjelmani kesälle
Nyt kyllä huomaa kesän tulleen, kun kuntosali alkaa olemaan tyhjempi ruuhka-aikoina ja kun ihmiset ovat lähteneet ulos lenkille tai treenaamaan. On välillä ihan hyvä vaihdella omaa treeniohjelmaa, antaa erilaista ärsykettä lihaksille sekä myös omalle mielelle ja keholle. Paras ajankohta siihen on ehdottomasti mun mielestä kesä. Kesällä on niin paljon erilaisia vaihtoehtoja, mitä voi salitreenin sijasta […]