Tag: kiertoharjoittelu

  Varmaan jo tiedättekin, että pidän ulkotreeneistä! Kesällä ulkotreenit ovat parasta ja kivaa vaihtelua kuntosalitreeniin. Tämän treenin voi tehdä ulkona tai kuntosalilla, ihan missä itse tykkää treenailla. Tarvitset tähän treeniin voimapallon, mutta esimerkiksi koripallo tai jalkapallo käy vallan mainiosti myös. Mikäli et omista palloa, niin treenin yhden liikkeen voi tehdä käyttämällä käsipainoa, kahvakuulaa tai etsimällä […]

  Huh, lomalta on palattu ja pahoittelen, että blogi on ollut viikon ajan hiljainen. Menorcan asunnossamme oli suht huono wifi-yhteys, jonka vuoksi kuvien siirto olisi vienyt ikuisuuden. Päätin ottaa siis loman ihan täysin lomana 🙂 Menorca oli aivan super ihana paikka ja meille sattui upeat ilmat. Oli täyttä aurinkoa ja miltein 30 astetta lämmintä. Kaksi […]

  Olen nyt ottanut treeniohjelmaani vakituiseksi treeniksi svedu -treenin, joka on mielestäni aivan super hyvä! Tässä treenissä harjoitetaan lihaskestävyyttä ja on muuten myös hyvin sykettä nostava treeni, eli menee lisäksi aerobisen puolelle. Lihaskuntoa ja aerobista harjoittelua samaan aikaan, just hyvä hei! Mukavana plussana koko kroppa käydään treenissä läpi, eli sopii hyvin myös viikon viimeistelytreeniksi. Muokkasimme viime […]