Rasvaa polttava ja kestävyyttä kasvattava porrastreeni!
Mä olen itse ihan porrastreenien ystävä, sillä niissä treeneissä voi tosissaan itseään haastaa sekä se on kivan tehokasta ja vauhdikasta. Kiireiselle porrastreenit ovat myös hyviä, sillä ne ei vie kovinkaan paljon aikaa ja lisäksi tehon, vaativuuden sekä keston voi määrittää täysin itse. Yleensä koko treeni mulla kestää maksimissaan 40 minuuttia, johon sisältyy pitkät lämmittelyt […]
