Mikä on otollisin aika päivässä treenata?
Jokaisella on omat rutiininsa, myös treenauksen osalta. Joku käy aikaisin aamulla treenaamassa, kun muut vielä nukkuvat. Iltavirkut kun taas pumppailevat iltamyöhään. Kaikki me olemme erilaisia ja jokaisella meistä on se tietty hetki päivässä, kun tunnemme olomme energiseksi, treenifiilistä löytyy, rauta liikkuu tai juoksu kulkee. Pyrin itse käymään vapaapäivinä n. klo 11.00 – 12.00 sekä […]