Miksi ja mitä kannattaisi syödä ennen treeniä?
Jos treenit lähestyy, mutta tuntuu että energiaa ei ole, voi syy olla ihan siitä, että on unohdettu syödä ja antaa keholle ravintoa. Itselläni on käytössä pätkäpaasto -syömistapa, josta syystä itse välillä treenaan tyhjällä vatsalla. Minulle se toimii ja pätkäpaastossa treenit kulkee, kun sitä on noudattanut jonkin aikaa ja keho on siihen tottunut. Joillekin tämä […]