Tag: pakaroiden kasvatus

  Kirjoitin vähän aikaa sitten kirjoituksen pepputreenin ABC, sillä tällä hetkellä taitaa olla buumi kasvattaa tuota takalistoa, ja siis yleisestikin ollaan kiinnostuneita kuntosali- ja voimaharjoittelusta. Mä ainakin olen siitä ihan fiiliksissä ja mun mielestä on tosi hienoa, että nykyään treenattu kroppa on se the thing! Tuossa edellisessä kirjoituksessa avasin sitä, että mitä treenissä tulisi muistaa, […]

  Nyt kuule tiedossa olisi pepputreenin ABC, jossa on hyviä ohjeita ja vinkkejä pyöreisiin ja lihaksikkaisiin pakaroihin. Itse olen aina panostanut myös treenaamaan pakaralihaksia, ja olen pääasiassa keskittynyt jalka- ja pakaratreenissä raskaisiin liikkeisiin pienten pumppausliikkeiden sijaan. Joskus alakroppatreenin jälkeen teen loppuun kuminauhalla erilaisia pakaran harjoituksia, jolla saan hyvän poltteen lopuksi. Ja mikä on tärkeintä, olen […]