Back2Basic Nutrition! Mistä on oikein kyse?
Kirjoitin juuri siitä, että miksi ja mitä kannattaisi syödä jälkeen treenin, sillä ravintorikas ja terveellinen ruoka on kaiken a ja o, vaikka pitääkin välillä herkutella 😉 Proteiini on tärkeässä asemassa tasapainoisessa ruokavaliossa, niin myös kuin hiilihydraatit sekä rasvat. Proteiinia saa maitovalmisteista, lihasta, kalasta, kaurahiutaleista, siis vaikka ja mistä, mutta silti sitä syödään liian vähän. Aktiivisesti liikkuvan […]