Super hyvä kiertoharjoittelutreeni, kurkkaa ja kokeile!
Viime viikon ruoka -ja treenipäiväkirja -postauksessa kerroin, että tein hyvän kokovartalotreenin, johon oli tulossa ohje. No nyt se päivä on täällä ja tadaa, kyse on siis svedbergin treenistä, joka on pääasiassa suunniteltu painijoille ja vapaaottelijoille, mutta hei, sen voi tehdä kuka tahansa ja suosittelen oikein lämpimästi kokeilemaan. Poikaystäväni yllytti minua kokeilemaan kyseistä treeniä, ja […]