Tag: treenaus

    Kesässä on mun mielestä parasta aurinko ja lämpö (no, ei Suomessa ihan aina ole), tuoreet mansikat ja varsinkin yhdistettynä vaniljajätskiin, kesäkaupungit, grillaus, koiran kanssa lenkkeily aamulla t-paidan ja shortsien kanssa ja ulkotreenit. Voin sanoa, että tykkään enemmän ulkona tehtävistä kehonpaino -ja intervallitreeneistä kesäisin kuin kuntosalitreenistä, jos on lämmintä ja aurinkoista. Jos ulkona on […]

  Jokaisella on omat rutiininsa, myös treenauksen osalta. Joku käy aikaisin aamulla treenaamassa, kun muut vielä nukkuvat. Iltavirkut kun taas pumppailevat iltamyöhään. Kaikki me olemme erilaisia ja jokaisella meistä on se tietty hetki päivässä, kun tunnemme olomme energiseksi, treenifiilistä löytyy, rauta liikkuu tai juoksu kulkee. Pyrin itse käymään vapaapäivinä n. klo 11.00 – 12.00 sekä […]

  Kirjoitin hetki sitten, että mitä olisi hyvä syödä ennen treeniä ja miksi. Mutta nyt puhutaan siitä, että mitä kantsii syödä treenin jälkeen. Mun puolesta jokainen saa syödä miten haluaa, mutta jos ideana on saada tuloksia sekä saavuttaa se oma tavoite, niin silloin ruoalla on suuren suuri merkitys. Katsotaan siis asiaa sen asian näkökulmasta. Jes! Lehdissä […]